美味しいヨガ@ティーズヨガサロン2022.7.24

美味しいヨガ
今回はT’s yoga サロンを飛び出し
栃木県塩谷町船生の
クラス・カンパネラさん
での開催となりました。


毎月私のヨガ教室を
開催していることもあり
参加者さんが行ってみたい‼︎
と実現しました。
さらにクラスカンパネラさんが
お気に入りのMさんは
息子さん夫婦を誘い3人での参加でした❣️
息子さん夫婦に
「よく参加してくださいましたね!」
と声をかけたところ、
「母がいつもとみ江先生の話をしているのと、
クラスカンパネラさんに来てみたかったから。」
と、恐縮ですがとても嬉しいです🥰


今回の参加者は、私を含めて
更年期(平均して50歳前後10年間)
〜更年期を過ぎた世代
と新婚さん。
始まる前に、今日伝えたいこと
が降りてきました。笑


女性の場合、更年期に起きる不調は
妊娠期にもあること。
そして、
その不調は一人(女性)で無理せず
パートナー(家族)に対して
○今、辛いこと…
(とても疲れている。とか)
○どんな時に辛いか…
(朝が辛いor夜が辛い。とか)
○その時どうして欲しいか…
(ギューとして欲しい。安心するから。
今日はご飯作って欲しい。
今日は早く寝たい。とか)
を伝えて、お互い理解し合い
2人(家族)で乗り越えること。
をお伝えしました。
これは妊娠〜育児期と更年期の
どちらにも言えることです。
そして実際、私がしてきて
良かったと思ったことです。
皆んなが皆、人間が違うので
上手くいくかかわかりません。
他にも良い方法があると思います。
ただ、この時期を乗り越えるための
一つの選択肢になれば良い
と思っています。

そして、更年期は男性にも
同じ50歳ごろから始まります。
その不調は女性と同じような、
ホットフラッシュや疲れ
更年期うつなどの不調です。
ということは、
辛い時には、お互い話合いをしてあれば
出来る方がやれば良いということです。
寿命が伸びた分、
体の負担が多くなりました。
男が…とか、女が…とか
行っている場合ではないのです。
パートナーがいない方は、
親や子供、ご家族で話し合えると
良いと思います。

そして
ヨガの後はお待ちかね
宏子さんのランチタイム‼︎
食前酒とはいきませんが…
梅ジュースから始まり

次から次へと美味しいお料理が並べられ
ご飯だけでも3種類‼︎
スイーツも2種類‼︎
全てが美味しく、
本当にお腹だけでなく
目も心も満たされました❣️

クラスカンパネラ


ご参加の皆さまも
とても喜んでくださいました‼︎
ありがとうございました❣️
そして、船生まで来たのだからと
龍王峡の散策も予定していました‼️


ヨガだけで帰られた方もおりますが、
電車好きの運転手(旦那さま)さん
に誘導され!笑
龍王峡に行くの前に
鬼怒川温泉駅で機関車の
転車ショーを観ることに‼︎笑


初めての方は、写真撮りまくりでした‼️
私は、何度も連れられて来てるので!笑


転車ショーが始まると誰もいなくなる
足湯に浸かって楽しみました♨️
それからやっと龍王峡に辿り着き
五竜神社にお参りして
虹見の滝をみて
1時間コースは諦めて戻って来ました。
ご一緒した皆さんから
今日一日充実した日でした‼️
と、ご満足いただけて
私もとても嬉しかったです🥰
次回は、8月28日(日)T’s yoga サロンでの開催です。
https://ts-yoga.com/?p=8201
気になる方は、ご連絡お待ちしております🧘‍♀️


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