8月の【くらしのヨガ】教室の様子

「硬かった身体」の私が伝えるヨガ…
「身体が硬い方でも気軽に参加できるヨガ」
を心がけています。

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今月も「蓮の花のムドラー」を練習しています。
ゆっくりとしなやかに連続して舞を舞うようにポーズをとっていきます。難しいポーズではなく、基本のポーズで内面に意識しながら動きます。

「意識する」とは「間をとる」にも似ている気がします。
「連続する」は「流す」のでははく、「間」をとって感じるのです。
なんだかややこしく聞こえるかもしれませんがが、体験し継続することで意味がわかってきます。

私は高校生の頃、手がつま先に届かないほど硬い身体でした^^;
なので ダンス部に入ったのですが、開脚も前屈も今ほど変化することはありませんでした。

やっぱり私の身体を変えたのは【ヨガ】たと思います！
始めたばかりは、まだまだ身体が硬く【ヨガ】を伝える立場になっても、今ほどではなかったので、「私がヨガを伝える立場でいいのかな。」と何年も悩みながら過ごしてきました。

ヨガを続けられたのは、「失敗したらどうしよう。私には出来ない。」とネガティヴ思考の私がヨガを学び伝えることで、心が軽くなり同時に身体も柔軟になってきたことが実感できたからです。

もう一つは、参加された多くの方から、身体の不調が改善されたことや、心の持ち方が変わった(楽になった)と感想をいただいたことも大きな励みになりました。

「私、身体が硬いからヨガが出来ない??」と思っている方へ。
身体が硬かった私が柔軟に変化することを一番実感しているから、伝えられる事もあるのかと思います。

興味を持った方は、8月18日の【くらしのヨガ】
AS栃木フットサルパーク スタジオ内 で体験してみてくださいね