栃木県那須塩原市で毎月第3土曜に開催しているヨガクラスです。
運動不足や更年期、身体の不調(腰痛・肩こり・尿もれ・不眠など)関節痛など、筋膜に癒着・縮み・緊張が生じると筋肉・骨・内臓・関節などの働きが低下してしまいます。
また、血液・リンパ液・神経などの流れも滞りやすくなります。
よじれや癒着して硬くなった筋膜の伸張性や筋肉の可動域を、ヨガのポーズや呼吸、手技、ツボ療法で取り戻しましょう。
ローラーは使用しないので痛くない筋膜リリースです。
血流改善や体質改善を目標に痛みや不調の出にくい体内環境へ、年齢を重ねても、筋肉や関節が正しく動けるように「ヨガ」で体と心のバランスも整えましょう。
*毎月第3土曜 10:00~11:00
*入室時間 10分前から
*持ち物 ヨガマット(スタジオにも無料マットあり)
水分、ブランケット
【特典】
復習できるレッスン動画プレゼント
※動画に不具合があった場合には、別のレッスンの動画が送信される場合があります。
【レッスン参加時のお願い】
・入室時の消毒
・レッスン中の換気
・マスク着用については任意
*熱が37.5℃以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
体験談はこちら
下記のカレンダーにて日程をご確認の上、下記予約フォームからご予約ください。
【会場】
NASU夢フィールド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*会場は、新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。
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