スーリアヨーガサークル

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日はとても暖かく、会場にあるグランドの桜も満開でウォーキングに日和でした！今日から始まった樹木のポーズ、穏やかな日も台風の日も極寒の日も、何十年も何百年も、芽生えたとこ...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、とても暖かくヨガの時間も過ごしやすい季節となりました！ 今日のワニの捻りのポーズは、キープするのが大変でしたね！それでも皆さん自分の体力に合わせて練習が出来ていて...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は風は冷たかったですが、太陽のお陰で暖かく感じられました。 今日のポーズは、下半身の重さ実感しキツく感じた方も多くいたと思います。 ですが、意識の持ち方で体を軽く動かす...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は春が近づいていると感じる暖かさでしたね。 エクササイズはやらずに通常のレッスンとなりました。 スーリア・ナマスカーラも、3月の残り2回の練習となり、皆さんも...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日はバランスのポーズやねじりのポーズなどいくつかのバリエーションを練習しました。顔は正面でも右手、左手、右足、左足、一度にすべてに意識を向ける。ただ何となくポーズをする...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日もスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)は、先週に引き続き筋肉を使う部位を意識し、練習しました。頭を心臓より下にするポーズはキツく感じますが、それなりに意味があります。た...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も寒い朝でしたが、カラダ温めエクササイズでポカポカしてきました。 寒い時期に続けてきたスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)ですが、今日は一つのアーサナ(ポーズ)にフォーカ...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も寒い朝でしたが、ヨガにご参加していただきありがとうございます。 寒さの中でも身体を温めるポーズをチョイスしました。条件が揃わないと出来ないのではなく、その中で出来...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、スーリアヨーガサークルの発起人Kちゃんが、以前一緒に入会していたお母様と約10年ぶりに参加してくれました。私にとってはとても嬉しいことです。転勤や子育てなどで、退...