スーリアヨーガサークル

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[2020.3月]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。  毎日、新型感染症のニュースが世間を騒がせていますね。でも心配ばかりで心を悩まさず、個人でできる予防策を考えてみましょう!  恐怖心や心配事でストレスを溜めるだけでも免疫力...
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[2020.2月]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 大寒とは思えぬ温かい冬を迎えていますね。  ゆっくりと動くヨガは、免疫力をアップすると言われています。風邪やインフルエンザ、新型肺炎など病気の予防には手洗い・うがいの他、軽...
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[2020.1月]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 明けましておめでとうございます! 新しい年を迎えられたことに感謝申し上げます ″あるがままを受け入れる″をモットーに この2年を過ごしてまいりましたが、 新しく学びたいこと...
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[2019.12月]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 早いもので、2019年もあと二週間となりました。配信が遅れて申し訳ありません。レッスン数も増え充実した日々を過ごしております。  先日13日のくるる講座【骨盤底筋トレーニン...
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お食事会~スーリアヨーガサークル〜

2006年11月より スーリア・ヨーガサークルとして 13年間... 会員の皆さまに継続していただき感謝の気持ちでいっぱいです。 13年前、それ以前のヨガ講座から参加し続けてくださっている方もおり大変嬉しく思います。 今も、一...
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[2019.11月]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 一段と朝夕が冷えたように11月8日は立冬ですね。日中が暑くても冷たいものは控え冬準備を進めていきましょう。昨日で三日間の食べる断食が終了し、今日から回復食になりますが、今か...
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[2019.10]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 すっかり朝夕の気温は冷えてきましたが、日中はまだ暑い日もありますので睡眠時間を確保し自律神経のバランスを整え快適な生活を送りましょう。これからの季節は、夜空を見上げると空気...
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[2019.09]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 日本各地に、甚大な被害をもたらした台風も過ぎ去り、すっかり秋めいてきました。季節の変わり目は、体調が崩れがちになりますがいつもと変わらない生活リズムで過ごすことを心がけてみ...
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[2019.08]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 長梅雨に悩まされ、早く暑くならないかなぁ〜と思っていたのも束の間、すでに猛暑に悩まされています!笑 皆様も体調管理に気を付けてお過ごしくださいね!暑いとはいえ、体を動かし程...
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[2019.07.03]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 こちらのハタ・ヨガでは腹筋を鍛えるポーズは少ないので、今回は腹直筋にアプローチするポーズを中心に練習しました。 7月は「ほら貝のポーズ」「ハスの花のムドラー」を練習します。...