9月のスケジュール案内

栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガ
のレッスンスケジュールです。

9月に入り急に寒くなってしまいました。
また暑さが戻ると言われていますが、
そろそろ衣替えが必要ですね。
4日の満席だった「土曜の骨盤底筋ヨガ」に
キャンセルがあったので2名様の募集します。
この機会にぜひ体験してみませんか。

9月も通常通りヨガクラスや
イベントも開催しています。
すでに満席のクラスもありますが、
気になるクラスがありましたら
気軽にご予約くださいね‼︎

ナマステ~


【ヨガ教室】
*ハタ・ヨガ*
 毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
https://ts-yoga.com/?page_id=6410

*骨盤底筋ヨガ*
 ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
 ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
https://ts-yoga.com/?page_id=6424

*快眠ヨガ*
 毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
https://ts-yoga.com/?page_id=6671




【イベント情報】参加者募集
■ 2(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
https://ts-yoga.com/?p=4966
■ 4(土) 空席2名*土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?p=7044
■18(土) 9月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5269
■18(土) 星空のアーシングヨガ✕音瞑想
https://ts-yoga.com/?page_id=2863
■26(日) 中華ランチ&骨盤底筋ヨガ🈵
https://ts-yoga.com/?p=6240
■28(火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
https://ts-yoga.com/?p=5191




【レッスン料金】
https://ts-yoga.com/?page_id=6673



【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
 ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
 ・レッスン中の換気

 ・レッスン時以外のマスク着用
 ・体温を測って参加する
 *熱が37.5℃以上の場合、
  また咳や下痢、頭痛などの
  体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。




【持ち物】
マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。
ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。


【会場】
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8

 *新しく出来た施設です。
  最新のカーナビでないと住所が載っていません。
  ↓↓こちらのグーグルマップを
  ご覧になりご確認の上お越しください。




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こちらからのお問い合わせがスムーズです。

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ご予約・お問合せ
*通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もあります。
ご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、
お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
また、受信制限をされている場合には
電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。

(各クラスのご予約フォームからもどうぞ)


8月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子

栃木県那須塩原市で
月一土曜の【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】
8月も開催しました。



薬膳サロンなつめ の熊田康子先生 の薬膳スイーツ

T’s yogaの骨盤底筋ヨガ

リピーターの皆様と
今月も楽しくしっかりと骨盤底筋トレーニングしました‼




今回は、薬膳スイーツではなく
チキンカレーとなりました‼

皆様ご家族の分も、2個、3個と追加されていました!
家族思いのやさしい方々です♡




次回は9月18日(土)です。
https://ts-yoga.com/?p=5269

興味のある方はご参加お待ちしています♡

ホームヨガ*骨盤底筋ヨガ8月@黒磯の様子

【骨盤底筋ヨガ】
癒庵-nanaha-(那須塩原市)にて
https://nanaha347.com/tag/%E4%B8%89%E5%93%81%E4%B8%83%E8%91%89/



毎月一回の開催
#もっと綺麗に
#もっと元気に

自分に自信をつけていきましょう‼

さらに意識が変化して身体が変わっていく
皆さんを見ていくのが嬉しいです。


次回、9月2日に開催します♪

どなたでも参加可能です。

ナマステ~


■ご予約・お問合せ■


    *通常、一両日中に返信しております。
    返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
    また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。


    プライベート・グループレッスン料金

    ★プライベート お一人様(幼児連れ可能)
     60分     7,000円
     90分     10,000円
     *継続プラン 
      【60分】
        4回/1~2ヶ月 24,000円
      【90分】
        4回/1~2ヶ月 36,000円

    ★グループ 90分(骨盤底筋ヨガは60分)
     2名    10,000円
     3名    12,000円
     4名    14,000円
     5名    15,000円
     家族     10,000円(おとな1~2名+幼児)
     *継続プラン
      【2名】 
         4回/1~2ヶ月  36,000円
      【3名】
         4回/1~2ヶ月  44 ,400円
      【4名】
         4回/1~ヶ2月   52,800円
      【5名】
         4回/1~2ヶ月   60,000円 
      【家族】 
         4回/1~2ヶ月   36,000円 

    【場所】
    T’s yoga 、もしくは参加者様のご自宅

    【内容】
    ◎リラクゼーションヨガ
    ◎骨盤底筋ヨガ
    ◎デトックスヨガ
    ◎鼻ヨガ
    また
    ◎不眠
    ◎便秘
    ◎体を柔軟にしたい
    ◎自分にためのヨガをしたい
    *ご希望のレッスンを提供いたします。
     お気軽にご相談ください。

     

    【ご予約】
    09033150141(おぎわらとみえ)

    希望日時は、お問合せからご相談ください。

       

      8月のスケジュール案内

      栃木県那須塩原市のヨガ教室ティーズヨガ
      のレッスンスケジュールです。

       毎日暑いとはいえ、私の住んでいる
      栃木県那須塩原市では35℃を超える猛暑日は
      今年はほとんどないように思います。
      本当に過ごしやすい土地ですね。

       そして8月7日は立秋。
      暦の上では、秋なのですね。
      先日、会津鉄道のトロッコ列車に乗って
      のどかな田園風景を眺めていたら
      空には蜻蛉が沢山飛んでいました。
      トンボを見ると秋が近くに感じるのは私だけでしょうか?

       まだまだ暑さが続きますが、
      夏バテ予防には、ヨガなどの軽い運動し
      自律神経を整え、よく眠れる環境を作りましょう。
      冷たい物の摂り過ぎも胃腸疲れの原因です。
      冷たい物を摂り過ぎた日には、
      温かいスープや飲み物で胃腸の調子を
      整えてあげましょう。
       あなたの体は、あなたを生きさせてくれるために
      休まず働き続けてくれていることを忘れずに。

       8月も通常通りヨガクラスや
      イベントも開催しています。
      すでに満席のクラスもありますが、
      気になるクラスがありましたら
      気軽にご予約くださいね‼︎

      ナマステ~


      【ヨガ教室】
      *ハタ・ヨガ*
       毎週水曜日(4回/月) 9:45~10:45
      https://ts-yoga.com/?page_id=6410

      *骨盤底筋ヨガ*
       ㊎毎週金曜日(3回/月) 10:00~11:00
       ㊏毎月第1土曜日    10:00~11:00
      https://ts-yoga.com/?page_id=6424

      *快眠ヨガ*
       毎週水曜日(4回/月) 19:30~20:30
      https://ts-yoga.com/?page_id=6671


      【イベント情報】参加者募集
       ■ 5(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ@黒磯
        https://ts-yoga.com/?p=4966
       ■ 7(土) 🈵土曜の骨盤底筋トレーニングヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=7044
       ■ 8(日) デトックススープ試食説明会
        https://ts-yoga.com/?p=7883
       ■21(土) 空席1名*7月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=5269
       ■31 (火) 赤ちゃんと一緒にママヨガ
        https://ts-yoga.com/?p=5191



       

      【レッスン料金】
       https://ts-yoga.com/?page_id=6673


      【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
       ・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
       ・レッスン中の換気

       ・レッスン時以外のマスク着用
       ・体温を測って参加する
       *熱が37.5℃以上の場合、
        また咳や下痢、頭痛などの
        体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。





      【持ち物】
      マットはスタジオにございます。
      マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
      水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
      基本的には素足で行います。
      ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。


      【会場】
      AS栃木サッカーグランド
      栃木県那須塩原市一区町185-8

       *新しく出来た施設です。
        最新のカーナビでないと住所が載っていません。
        ↓↓こちらのグーグルマップを
        ご覧になりご確認の上お越しください。

      公式LINE始めました
      T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
      興味がありましたらこちら↓↓ご登録お願いします。
      こちらからのお問い合わせがスムーズです。

      友だち追加

      ご予約・お問合せ
      *通常、一両日中に返信しております。
      返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もあります。
      ご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、
      お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。
      また、受信制限をされている場合には
      電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。



      (各クラスのご予約フォームからもどうぞ)

      【ご予約】
      09033150141(おぎわらとみえ)
      0287486027(AS栃木サッカーグランド)


      中華ランチヨガ

      栃木県大田原市のやさしい中華料理華園にて
      (わたくしの実家)
      人気の【中華ランチ&ヨガ】開催しました。

      土日開催もしてください‼︎
      のリクエストにお応えして…


      初参加者も多くおりましたが、
      一生懸命トレーニングに励んでいました‼


      お食事前のパチリと一枚…皆様いいお顔です(^^)♪


      炊き立ての雑穀米はお変わり自由です‼


      姉の利恵ちゃんの畑のピーマンで作った春巻きは絶品です‼


      野菜たっぷりのお豆腐のうま煮‼


      人気の翡翠麺の冷やし中華は、面がつるつるで美味しいです♪


      自家製お新香はいつも人気です‼


      オートミールとココナッツミルクのアイスは砂糖不使用‼
      それでも、甘くておいしいです♡



      毎回人気の中華ランチ&ヨガ
      次回は9月26日(日)です。

      ご参加お待ちしております♪
      https://ts-yoga.com/?p=6240

      7月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガの様子

      栃木県那須塩原市で
      月一土曜の【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】
      7月も開催しました。



      薬膳サロンなつめ の熊田康子先生 の#薬膳スイーツ

      T’s yoga、の#骨盤底筋ヨガ

      リピーターの皆様と
      今月も楽しく骨盤底筋トレーニングしました。
      レッスン風景はいつもシャヴァアーサナしか撮れませんが…笑

      #7月の薬膳 メニュー
      #レモンピール入りサブレ
      #緑豆とあずきの水ようかん
      #ハイビスカス#枸杞の実
      #竜眼

      毎回のレジメが素晴らしい♡
      また来月が楽しみです♡



      次回は8月21日(土)です。
      https://ts-yoga.com/?p=5269

      興味のある方はご参加お待ちしています♡



      赤ちゃんと一緒にママヨガ7月の様子

      【ママヨガ】開催しました
      今回はマタニティママの参加希望があったので、
      レッスン内容を変更しました。(自己責任の元での参加)



      「2人目の妊娠で上の子を連れて、運動できる場所が無いから有難い」
      「シャヴァアーサナの時、(リラックスできたせいか)胎動がすごかった!」など、ちょっと大変なマタニティ時期を
      のんびり過ごしていただけたのかなぁ〜
      と私も嬉しいです♡



      マタニティ時期は

      *思いがけなく涙が出たり…
      *悪阻が辛かったり…
      *体が重かったり…
      *ホルモンのバランスでマイナス思考になったり…

      それでもマタニティママは
      自分の中のもう一つの命を大切に
      「頑張らなくちゃ」って、思って過ごしています。
      マタニティ時期は少しでも、心穏やかに過ごせますように
      お手伝いが出来たら嬉しいです♡

      次回は8月31日予定です。

      お申し込みは↓↓
      https://ts-yoga.com/?p=5191

      【中華ランチ&ヨガ】の様子

      栃木県大田原市のやさしい中華料理華園にて
      (わたくしの実家)
      人気の【中華ランチ&ヨガ】開催しました。


      今年もやってください‼︎
      のリクエストにお応えして…





      ヨガの途中…「ヨガまだやるの〜」とか
      30分も経たないうちに言い始め、
      皆さんの笑いをとってる人も…

      最後のシャヴァアーサナでは、
      特別ランチのいい匂いに意識が
      ランチに行っちゃってる人も…笑

      ランチヨガは楽しくやりたいのでそれも良しです❣️


      集合写真の手前にある炊飯ジャーの中身は…
      華園の自家製の真竹がタップリ入った筍と麦の炊き込みご飯🍚




      筍と麦の炊き込みご飯




      ヨガした以上に食べている気もしますが〜笑
      まーいーでしょう❣️笑笑
      男性も参加OKです🙆‍♀️




      お待ちかねの中華ランチ
      ○翡翠麺の冷やし中華



      ○季節のサラダ
      ○豆腐の旨煮



      ○自家製春巻き
      ○豚肉の唐揚げ



      ○甘酒とオートミールのアイス
      ○オートミールとナッツのビスケット
      ○黒胡麻ビスケット



      ○自家製お新香



      甘酒のアイスは好評でお代わりを要求し、
      利恵ちゃんも大盤振る舞いです♡

      ご参加いただきました皆様ありがとうございました♡
      次回は秋ごろを予定しています。
      気になる方は、ホームページをチェックしてくださいね♡


      ホームヨガ*骨盤底筋ヨガ@黒磯の様子

      【骨盤底筋ヨガ】
      癒庵-nanaha-(那須塩原市)にて
      https://nanaha347.com/tag/%E4%B8%89%E5%93%81%E4%B8%83%E8%91%89/


      毎月一回の開催
      #もっと綺麗に
      #もっと元気に
      どんどん意識が変化して身体が変わっていく
      皆さんを見ていくのが嬉しいです。


      そして…サプライズプレゼント💐
      七葉さん、るーちゃん
      毎年覚えていてくださってありがとうございます♡



      皆さまから 歌のプレゼント もいただき
      感無量です♡本当に幸せ者です♡♡♡


      次回、8月5日に開催します💕

      ナマステ~

      荻原とみ江