いつもT’s yogaにご参加いただきありがとうございます。
最近昼夜の寒暖差が激しくなり、あっという間に2020年も残り3ヵ月になりました。季節の変わり目は、自律神経も乱れやすいといわれます。栄養のバランスの取れた食事はもちろんですが、寒さで胸部が縮こまりやすいので、意識をして背筋を伸ばすように心がけましょう。
出来ればレッスンがない日でも、ヨガの様なじっくり身体を動かす運動習慣をつけるといいですね。
10月は『なすの斎場グループ様』より初めてのコラボイベントの依頼があり
終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ教室」が
10月11日(日)・22日(木)の2日間開催されます。
また、満月のアーシングヨガｘ音瞑想や半年ぶりの中華ランチ&ヨガ、ガーデン朝ヨガ、薬膳菓子&ヨガと盛りだくさんです。
皆様のご参加をお待ちしておりますね♪
目次
【10月のスケジュール】
2日(金) 10:00〜11:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
・ 14:00〜15:20 くらしのヨガ
3日(土)18:00～19:00 満月のアーシングヨガｘ音瞑想
7日(水)14:30〜15:30 太陽の礼拝
11日(日)10:00～12:00 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
14日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
15日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
16日(金)10:00〜11:00 骨盤底筋トレーニングヨガ
・ 14:00〜15:20 くらしのヨガ
18日(日)7:00～7:40 ガーデン朝ヨガ＆野菜たっぷりBOX
21日(水)14:30〜15:30 太陽の礼拝
22日(日)10:00～12:00 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
23日(金)10:00～13:00 中華ランチ&ヨガ
24日(日)9:00~10:30 【満席】お尻に効かせるヨガ＆デトックスcafe
27日(火)10:00～11:00 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
28日(水)14:30〜15:30 骨盤底筋トレーニングヨガ
29日(木)15:00~16:00 骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
31日(土)10:30~11:30 薬膳菓子＆骨盤底筋ヨガ
【イベント情報】参加者募集
■3(土) 満月のアーシングヨガｘ音瞑想
■11(日) 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
■15(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
■18(日) ガーデン朝ヨガ＆野菜たっぷりBOX
■23(金) 中華ランチ&ヨガ
■22(日) 終活イベント「ずっと健康でいるためのヨガ」
■24(日)【満席】お尻に効かせるヨガ＆デトックスcafe＊集中コース3⃣
■27(火) 赤ちゃんと一緒に骨盤底筋トレーニングヨガ
■29(木) 骨盤底筋トレーニングヨガ＠黒磯
■31(土) 10月の薬膳菓子＆骨盤底筋ヨガ
【ヨガ教室】
くらしのヨガts-yoga.com/?page_id=2
毎月第1、3金曜日 14:00〜15:20
太陽の礼拝クラスhttps://ts-yoga.com/?page_id=4990
毎月第1、3水曜日 14:30～15:30
骨盤底筋トレーニングヨガts-yoga.com/?page_id=2530
①毎月第2、4水曜日 14:30〜15:30
②毎月第1、3金曜日 10:00〜11:00
【新型コロナウィルス感染対策のご案内】
・参加者名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
※ご来場2回目以降の方はお名前のみ
・レッスン中の換気
・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
＊熱が37.5℃以上の場合、また咳や下痢、頭痛などの体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
【参加費】
月謝 3,000円(2回/月) 5,600(全クラス8回/月)
(5回券8,000円、6カ月間有効）
ビジターレッスン1,800円(初回のみ1,500円)
【持ち物】
マットはスタジオにございます。
マットがある方はお持ちいただいてもかまいません。
水分、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください
基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。
【会場】
AS栃木サッカーグランド
栃木県那須塩原市一区町185-8
＊新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。
【ご予約】
電話0287-48-6027
AS栃木サッカーグランド
（各クラスのご予約フォームからもどうぞ）
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