牡牛座満月のアーシングヨガx音瞑想♩参加者募集中❣

昨年も大好評でした、
自然を感じる外ヨガ・アーシングヨガとクリスタルボウル♬

 

 

 

お待たせいたしました!
今年は牡牛座で満月を迎える日の夕暮れ時に開催いたします。

 

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\\ 今年のテーマは //

良質な睡眠へ向かう夜ヨガと、
深いリラクゼーションのための
音瞑想♩

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昼から夜へと移りかわる夕暮れ時に、
風の音や虫の声を聴きながら
日没前のエネルギーを感じて心静かに身体をゆるめ、
質の良い睡眠へと向かう準備のための
緩やかなポーズを中心とした動きのゆったりめな夜ヨガです。

 

今回の夜ヨガで行う
*月の礼拝(チャーンドラ・ナマスカーラ)*は、
太陽礼拝(スーリアナマスカーラ)に比べ、
あまりメジャーではありませんが、
色々なヨガの流派でアレンジした
連続ポーズを練習します。

 

T’s yoga では27の連続ポーズで
月の満ち欠けをイメージし、
ゆっくりと動いていきます。
前後左右のポーズをくり返し
宇宙の中に美しく輝く月になったつもりで練習します。

 

朝は太陽礼拝で活動的なエネルギーを満たし、
夜には月の礼拝で心を鎮め
良質な睡眠へ向かうための
穏やかな時間を過ごしましょう。

 

夕暮れ時の自然の中で、
お月様を眺めながら宇宙と一体になって
月の礼拝を練習してみませんか。
とても気持ちが良いですよ✨

 

ヨガの後は、大地にゴロンと寝転んで。水晶でできた癒しの楽器クリスタルボウルの優しい音色に身をゆだね、宇宙を旅するような・・・深いリラクゼーションのための音瞑想をお楽しみいただきます♬
さらに、自然界の四元素(大地・水・風・火)を音にあらわし奏でるコシ・チャイムを使い、安眠のための音瞑想もお届けいたします♩
自然の中でクリスタルボウルやチャイムを鳴らすと、あちこちから鳥や虫たちが一緒にかわいいハーモニーを奏でてくれるのも一期一会の楽しみです。
夜ヨガと音瞑想で、日頃の疲れやストレスを手放して、夕暮れ時の静けさの中でココロとカラダと向き合うひととき。
ここへ来て自分自身のリセットをしてみませんか?!

 

老若男女、家族・お子様連れ、初心者、未体験者、身体がかたくても大丈夫(*^^*)
アーシングヨガは、人間も動物も植物もありとあらゆるものたちが一緒にあることを感じさせてくれ、自然と一体化していく万物融合の喜びを味わえます♥
音瞑想の後、15分ほどのティータイム(お喋りタイム)をご用意しております☕こちらは自由参加です。
秋の夕暮れから宵闇の頃に、ほんの少し日常の時間を忘れて、満月の月光浴を愉しみ、自然の中で私たちと一緒に過ごしましょう(#^.^#)

 

 

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スケジュール

開催日時:10月3日(土)
18時~19時
(夜ヨガ40分、音瞑想20分)

 

開催場所:ふれあいの丘
茶室側の芝生スペース
(住所:大田原市福原1411−22)

※天文館の下にある大工房や茶室近くの芝生。
※雨天時はシャトーエスポワール敷地の
奥にあります茶室にて行います。

参加料:中学生以上 3,000円
小学生       1,500円
幼児        無料です
(お釣りの無いようご準備願います)

 

定 員:15名
※事前予約優先ですが当日参加もOKです。

 

持ち物:ヨガマット又は敷物・バスタオル、お水、
虫よけ対策は各自にて必ず準備ください。

※レッスン時の飲料は糖分のないお水や白湯をお持ちください。

 

駐車場:トイレ:完備
※晴れても雨でも、茶室前の大工房の駐車場をご利用ください。

 

地図

 

 

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