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いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日は、久しぶりに体幹を鍛えるポーズをしました。今の自分の身体を観察しましょう。12月から「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」の連続練習が始まり、マントラに合わせ、いつもと...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。ますます寒さが増してきました。今回は、石臼のポーズで身体を温めてからの練習となりました。石臼のポーズも色々とパターンがあるので、その日の体調に合わせて行うと良いですね。スー...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます今日は寒い朝でしたね。そんな時こそ、石臼のポーズですね！身体がポカポカ温まってきます。スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)も、今月は回数を重ねて練習して行きましょう。今月から一年...

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日は、先週と同じ話をしてしまったようですね…すみません(//∇//)12月から「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」の連続練習が始まり、マントラに合わせ、いつもとまた違った...

いつも くらしのヨガ にご参加いただきありがとうございます。12月になり寒さも増してまいりました。今回は、会場の つもりあきこさんが早くからスタジオを温め、断熱シートも準備してくださつたので、とても温かい環境でヨガをすることが出来ました。初...

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日は久しぶりのハヌマーンのポーズの練習でした。ポーズ終了後にはため息の出るようなポーズですが、それは力みがあるからだと思います。力みの出ないように心がけると良いですね。ス...

2006年11月より ヨーガサークルとして 11年間... 会員の皆さまと続けてきた スーリア・ヨーガサークル のお食事会を楽しんできました❣ 私が指導するヨーガサークルは ヨーガを楽しみたい方が 集まり運営...

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日はとても暖かく過ごし易い日でしたね。今日は久しぶりの前後開脚の練習でした。苦手意識を持つ方も多いと思いますが、出来る範囲で練習し、柔軟性を高めていきましょう。スーリア・ナ...