サークル [2019.04..03]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今週は、寒の戻りとなりましたが桜の蕾が今か今かと咲き出すのを待っているようですね！今日から樹木のポーズが始まりました。自然界に存在する、人間も植物も同じ命があります。自分自...
サークル
サークル サークル [2019.03.28]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 配信が遅くなりました。今回は、マルジャラ・アーサナ(猫の捻りのポーズ)でどこを緩めたり伸ばしたりするのか集中的に練習しましたが、今までとの違いに気付いていただけた方も多く...
サークル [2019.03.27]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、マルジャラ・アーサナ(猫の捻りのポーズ)でどこを緩めたり伸ばしたりするのか集中的に練習しましたが、今までとの違いに気付いていただけた方も多くいましたね。 今日で約半...
サークル [2019.03.25]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日で、「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」の練習は終了しました。ですが、日々の練習の中に入れていただくと体が軽く快適に過ごせると思います。来月からは、少し早いですが新緑...
サークル [2019.03.18]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は会場のお掃除から始まりました！ご協力いただきました方々には感謝申し上げます！ 日に日に暖かくなってまいりましたが、朝晩はまだまだ寒いですね。私は春を感じる明るい色の服...
NEW お食事交流会の様子2019.03.11
こちらも…4月から14年目に...
栃木県那須塩原市のヨガサークル「ナマステヨーガサークル」で13年間講師を務めさせていただいています。
毎年年度末に会員の皆様とお食事交流会をしています。
皆さん勉強熱心で発足当時の13年前から継...
サークル [2019.03.14]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 3月も半ばですが、寒暖の差の激しい毎日ですね。今週、自律神経のワークショップに参加してきました。自分でコントロール出来る事とできない事がありますが、ヨガのポーズを繰り返す...
サークル [2019.03.11]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、ヨガ男子が2名ま参加しいつもと少し雰囲気が違う感じがありましたが、皆さん優しく受け入れてくださりありがとうございました。また、来週も参加したいと連絡がありましたので...
サークル [2019.03.07]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 3月に入りスーリア・ナマスカーラの回数を増やしました。私の誘導無しでしっかり覚えているようで安心しました。同じことの繰り返しが、今日の身体を見つめるポイントとなります。回...
サークル [2019.03.06]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 先月から、捻り系のポーズマッチェンドラアーサナなどを練習していましたが、今日は寝ながらでも出来る捻りのポーズを練習しました。腰痛予防や腰痛改善にもオススメのポーズ、腰が重い...