いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 先月から、捻り系のポーズマッチェンドラアーサナなどを練習していましたが、今日は寝ながらでも出来る捻りのポーズを練習しました。腰痛予防や腰痛改善にもオススメのポーズ、腰が重い日や疲れた日にも毎日行うことをオススメします。 来週13日は、ヨガの勉強のためお休みします。皆様にはご迷惑おかけして申し訳ありませんが、再来週20にまたお会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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