NEW [2019.06.24]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 今月は有難いことに、レッスン依頼が数多く時間に追われてしまいメールの配信が遅れて申し訳ありません。今月でハヌマーン・アーサナ(猿王のポーズ)わとりあえず終章しますが、ぜひ家でも練習...
サークル
NEW サークル [2019.06.20]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今月は前後開脚のポーズをいくつも練習しました。来週までハヌマーン・アーサナを練習します。股関節や膝裏、ハムストリング、腹直筋と色々な筋肉を意識できると良いですね！ヨガのポ...
サークル [2019.06.19]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日はハヌマーン・アーサナを練習しました。股関節や膝裏、ハムストリング、腹直筋と色々な筋肉を意識できると良いですね！ヨガのポーズは呼吸や意識で全く違う感覚を発見する時があり...
NEW [2019.06.17]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 こんにちは。配信が遅くなりすみません。 昨日はハヌマーン・アーサナ(猿王のポーズ)の練習でした。ヨガのポーズは呼吸や意識で全く違う感覚を発見する時があります。「出来ない！」や「キツ...
サークル [2019.06.13]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今月は前後開脚のポーズをいくつも練習します。鳩のポースは難しくても、ハヌマーンアーサナは簡単に出来る方もいて、私も勉強になりました。ありがとうございます。ほら貝のポーズも...
サークル [2019.06.12]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今月は前後開脚のポーズをいくつか練習します。今日も話しましたが、出来ないことは決して悪いことではありません。今の自分の体を を知る事が大切です。そして、必ず出来ると信じて練...
NEW [2019.0610]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。 今日は、ハヌマーン・アーサナ(猿王のポーズ)の練習でした。難易度の高いポーズですが、毎年練習している方も年々お尻とマットの隙間が狭まっているのが実感できているようですね！宿題…は出...
サークル [2019.06.06リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も皆さんの会場入りが早かったので、レッスン前に私が使っている洗濯洗剤の話をしました。もう従来の洗剤を使わなくなって1年経ちました。 今日から「ほら貝のポーズ」が始ま...
サークル [2019.06.05]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日のスーリアヨーガサークルの後、午後は公民館のヨガ講座「ゆっくり、ゆったりヨガ教室」でした。20人の参加者でしたが皆さん楽しそうでした！ 今日から「ほら貝のポーズ」が始ま...
NEW [2019.0603]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日のレッスン後は、食べるだけ料理教室に行ってきました。野菜中心のお料理と玄米ご飯がとても美味しかったです。しかも卵、乳製品を使わないデコレーションケーキ付でした！ 今日...