ナマステヨーガサークル | ティーズヨガ T's yoga

いつもナマステヨーガサークルにご参加ありがとうございます。こんにちは。配信が遅くなりすみません。昨日はハヌマーン・アーサナ(猿王のポーズ)の練習でした。ヨガのポーズは呼吸や意識で全く違う感覚を発見する時があります。「出来ない！」や「キツイ！」と思っている時は、息が止まっている事が多いですが。息を吐き力を抜いてトライしてみましょう。 7月には「中華ランチ＆ヨガ」「薬膳ランチ＆ヨガ」「夕暮れのヨガx音瞑想」を企画しました。興味がある皆様、ご参加お待ちしていますね。また来週お会いしましょう！
ナマステ〜（^人^）おぎわらとみえ

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