好評により満席となりました✨
ありがとうございます✨

『いつでもどこでもできる体質改善』

セルフ足揉みからのデトックスヨガ、そして体にやさしい特別ランチを企画しました。
足揉みやリンパマッサージって、とても気持ちが良いし身体が軽くなりますよね。

「でも月一で通うほかにもっと手軽に出来たらいいのに！」

そう思っているあなたへ朗報です♪
お家でも旅行先でもやりたいときに…気軽に…毎日できるセルフ足揉みと、更にリンパの流れを良くするデトックスヨガのコンビネーション
をお楽しみください！
私達は継続することの大切さをお伝えしたい気持ちでいっぱいです！

そしてリンパの流れを良くした後は、やっぱり食べることも欠かせません。栄養のあるカラダにやさしいランチを楽しんでくださいね♪
これだけでもお得な企画なのに、なんとホテルエピナール那須様のご厚意で、リゾートホテルの温泉＆プールが通常の半額以下で利用できる割引券を頂けることになりました！
「セルフ足揉み＆デトックスヨガ」の後はぜひリゾート気分を味わってくださいね♪

【日程・内容】

■日　時　2018年10月12日(金)10：00～14：00
受付　9:30〜 ホテルエピナール那須 ロビー
＊9:50までに受付を済ませ、当日案内された会場(和室)へ移動します。
＊レッスンをスムーズに始められるよう、時間をお守りください。
第1部　10:00〜11:20セルフ足揉み
第2部　11:30〜12:45デトックスヨガ
第3部　12:45〜13:45日本料理「菜す乃」でランチ

■場　所　ホテルエピナール那須
https://www.epinard.jp/access/index.html

■定　員　１５名

■参加費　5,000円　＊事前振込＊ランチ代を含む。

■持ち物　ヨガマット、バスタオル、フェイスタオル、白湯か常温水
＊レンタルマット1枚200円もあります。ご利用の方は、ご予約の際にお知らせください。

■服　装　ひざ上まで出せるズボン

＊更衣室を用意しました。当日受付にてご案内します。
何かご不明な点がありましたら、気軽にお問合せください。

【特典】

①足揉み割引券　　　
②ヨガ教室割引券　　
③プール＆温泉割引券
④セルフ足揉み棒

 

 

第一部　セルフ足揉み

まずは、今の自分の足を観察しましょう。
そして老廃物の通り道の足の付け根から
くるぶしまでを揉みほぐした後、
反射区図表を見ながら足裏をもんでいきます。

【足揉み講師紹介】

小野晶子(おのあきこ)ＫＭＲ式官足法療法院栃木支部
栃木県那須塩原在住
ＫＭＲ式官足法療法院院長 和 智惠子氏のもとで官足法を学ぶ
〇官足法友の会講師

＊活動内容＊
＊那須町にて「足揉み施術中」予約制
＊神奈川県大和市にて「セルフ足揉み教室」開催中

 

第二部　デトックスヨガ

　体のむくみの原因でもあるリンパ滞りは水分不足や運動不足と言われています。ほとんどの方がリンパは血液のように勝手に流れていると思っています。しかしリンパは自力ではとてもゆっくりとしたペースで流れるために滞てしまいがちです。そこでマッサージや適度な運動で筋肉を動かすことで流れることが出来るのです。デトックスヨガではリンパを流すポーズを中心にお伝えしていきます。

【ヨガ講師・資格】

荻原とみ江（おぎわらとみえ） T’s yoga(ﾃｨｰｽﾞﾖｶﾞ)主宰
栃木県那須塩原在住
ホリナータ・ヨーガ教師資格
〇シャンティ・ヨーギ資格取得
〇カーヤ・ヨーギ 資格取得

＊活動内容＊
＊那須塩原市内にて「くらしのヨガ教室」「骨盤底筋トレーニングヨガ」開催中
＊ハタ・ヨガの基礎となる鼻の浄化法セミナー開催中
＊市内公民館、企業にて出張ヨガ講座
＊各種イベント開催

 

 

第三部　那須高原野菜の特別ランチ

↑イメージ写真