赤ちゃんと一緒に【10月のママヨガ】参加者募集中❣

骨盤底筋の不調は、更年期に限ったことではありません。
産後のママの心にも体にもとても必要なトレーニングです!

赤ちゃんと一緒に参加できる
【骨盤底筋トレーニングヨガ】開催中

「骨盤底筋トレーニングには興味があったけど、
 赤ちゃんがいては参加できない…」
「なかなか赤ちゃんと一緒に参加できる
 レッスンは少ないので良かった!」

私もそうでした!!赤ちゃん連れはなかなか参加が難しい!
今、赤ちゃんと一緒に楽しめることに携われてとても嬉しいです!

毎回、成長した皆んなに会えるのが楽しみ

レッスン中の授乳のOK!

産後の戻りも早い…
お腹が凹んできた…
など感想をいただいています。

産後、仕事復帰された方の体験談

「骨盤底筋トレーニングヨガを継続した感想です。
産後4ヶ月まで尿意を我慢できないこと、
くしゃみで漏れる感覚がひどかったのですが、
1ヶ月ほどトレーニング継続したら徐々に良くなり、
産後9ヶ月でほぼ改善しております。
トレーニング要素もあり、
お腹も少し引き締まった感じがします。
先生には感謝感謝です。
ありがとうございます。
産後こんなにも悩まされると思わなかったので、
受けてよかったです。
悩める皆さんの参考になればと思います。」

いろいろな体験談↓↓
https://ts-yoga.com/?p=3690

【日 時】
2021年10月26日(火)募集中❣
10:00~11:00

【会 場】
AS栃木サッカーグラウンド
栃木県那須塩原市一区町185番地8
*新しく出来た施設です。
最新のカーナビでないと
住所が載っていません。
↓こちらのグーグルマップを
ご覧になってお越しください。

【参加費】
1,300(会場費を含む)

【レッスン参加時のお願い】
・名簿(お名前・住所・電話番号)の提出
・入室時の消毒
・レッスン中の換気

・レッスン時以外のマスク着用
・体温を測って参加する
*熱が37.5以上の場合、
また咳や下痢、頭痛などの
体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。

10月26日開催

毎月第4火曜日に栃木県那須塩原市内で開催中

公式LINE始めました
T’s yogaの最新スケジュールが配信されます
興味がありましたらこちら↓↓ご登録お願いします。
こちらからのお問い合わせがスムーズです。

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ご予約・お問合せ

*通常、一両日中に返信しております。
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また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。
 

    赤ちゃんと一緒にママヨガ7月の様子

    【ママヨガ】開催しました
    今回はマタニティママの参加希望があったので、
    レッスン内容を変更しました。(自己責任の元での参加)



    「2人目の妊娠で上の子を連れて、運動できる場所が無いから有難い」
    「シャヴァアーサナの時、(リラックスできたせいか)胎動がすごかった!」など、ちょっと大変なマタニティ時期を
    のんびり過ごしていただけたのかなぁ〜
    と私も嬉しいです♡



    マタニティ時期は

    *思いがけなく涙が出たり…
    *悪阻が辛かったり…
    *体が重かったり…
    *ホルモンのバランスでマイナス思考になったり…

    それでもマタニティママは
    自分の中のもう一つの命を大切に
    「頑張らなくちゃ」って、思って過ごしています。
    マタニティ時期は少しでも、心穏やかに過ごせますように
    お手伝いが出来たら嬉しいです♡

    次回は8月31日予定です。

    お申し込みは↓↓
    https://ts-yoga.com/?p=5191

    赤ちゃんと一緒にママヨガ6月の様子

    ママヨガ開催しました‼
    月日が流れるのは早いもので…
    今まで沢山の方がママヨガに参加していましてが…
    皆さん仕事に復帰され
    今は2組の親子での開催となったので
    プライベートサロンのティーズヨガでの開催となりました‼



    #赤ちゃんと参加できる
    #体も動かせる
    #体験談も聞ける

    と目的は色々ですが、
    少しでも皆さんのお役に立てたら嬉しいです♡




    ママヨガの後は…
    お庭のブルーベリー🫐が食べ頃だったので
    ほんの少しですがブルーベリー狩りを
    体験していただきました。

    次回は7月13日(火)
    10〜11時
    AS栃木サッカーグランド・スタジオ内
    *ホームページからのお問い合わせもお待ちしております
    ↓↓

    ご予約・お問合せ
    09033150141 荻原とみ江(おぎわらとみえ)

    赤ちゃんと一緒にママヨガ5月の様子

    栃木県那須塩原市で5月のママヨガクラス開催しました。

    ママも子育てしながら、自分のケアもしたいですよね!
    新しい参加者が増えては、職場復帰していくママもいて…
    嬉しいメッセージいただきました。

    「おはようございます。
    来月から職場復帰の為、
    先日のヨガで最後の参加でした。
    ️少ししか通えませんでしたが、
    育休中の楽しみ、息抜きになりました。
    最初は人見知りだった娘もだんだん慣れてきて
    色々な所に興味津々で良い刺激になったと思います。
    親子でお世話になりました。
    また機会がありましたら参加させてください
    ありがとうございました。」

    こちらこそ、癒しの時間をありがとうございました♡
    育児とお仕事の両立、大変だと思いますが
    手抜きしながら楽しんでくださいね♪

    ママヨガ
骨盤底筋ヨガ
栃木県
那須塩原市
大田原市
ティーズヨガ
T's yoga



    次回は6月22日()
    10〜11時
    AS栃木サッカーグランド・スタジオ内
    *ホームページからのお問い合わせもお待ちしております
    ↓↓

    https://ts-yoga.com/?p=5191

    ご予約・お問合せ
    09033150141 荻原とみ江(おぎわらとみえ)

    赤ちゃんと一緒にママヨガ4月の様子

    今月もママヨガクラス開催しました✨

     

    初参加の絶賛人見知り中のSちゃん
    始まりはグズり気味でしたが
    後半私に抱かれても大丈夫でした❣️

     

     

     

     

     

    次回は5月25日(火)
    10〜11時
    AS栃木サッカーグランド・スタジオ内

     

    *ホームページからのお問い合わせお待ちしております♪」
       ↓↓
    https://ts-yoga.com/?p=5191

    赤ちゃんと一緒に ママヨガ3月の様子

    今月も少人数でしたが
    ママヨガ開催しました‼

    次回のママヨガ-骨盤底筋ヨガ-
    4月27日(火)です。
    参加当初からママからまったく離れない
    2歳のMちゃんが
    ママから離れて遊べるようになりました‼⇓
     
     
     
    初めYちゃんは
    R君の大きなお話声に
    驚いて泣いていたけど…
     
     
     
     
     
     
     
     
    ヨガが終わる頃には
    積極的にYちゃんの方が
    R君にアプローチして
    何だか微笑ましい瞬間でした✨
     
     
     
     
     
    R君は先月でママのお仕事復帰で
    会えなくなるけど
    またママと遊びに来てくださいね
    「月一回のママヨガが
    とても楽しみで充実した時間でした♡」
    とお言葉いただき嬉しい限りです✨

    次回のママヨガ-骨盤底筋ヨガ-
    4月27日(火)です。
    ご参加お待ちいています‼

    ママヨガの案内
    https://ts-yoga.com/?p=5191

    赤ちゃんと一緒にママヨガ2月の様子



    2月もマヨガ開催中‼

    ママ頑張って〜
    このトーレーニングになると
    必ずママヨガの背中に乗って
    ニコニコするYuちゃん💕




    産後2ヶ月から皆勤賞の
    ママとYちゃん
    ここ2回ママから離れて
    遊べるようになりました❣️






    約10分間のシャヴァアーサナ中は
    ママの隣で一人遊び✨

    ママがリラックスしていることがわかるので
    私のところに「できた〜」

    と私の手を引いて
    ブロックや塗り絵を
    見せてくれます❣️




    Yちゃんはママが寝ている隙に
    ガサゴソママのバッグを
    捜索中❗️

    こんなに小さくても
    ママが休んでいるのを
    見守ってくれています♡

    次回は3月20日(火)10:00〜
    ぜひ遊びに来てくださいね‼

    ママヨガ詳細ページ↓↓

     

    ナマステ~

    赤ちゃんと一緒にママヨガ1月の様子

    ママヨガ開催🧘‍♀️
     
     
    今月は少人数での開催となりましたが…
    「ここでの時間が、すごく気晴らしになる‼」
    という方がいるからやる気が出ます‼
     

    ママはシャヴァアーサナ✨

    ちびっ子はママヨガが気持ちよくしていると
    そばで思い思いの遊びやリラックスをしています✨




    その時の様子で臨機応変に 対応しています。
    ママの様子をちびっ子は 敏感に感じ取るんですよね!

    次回は2月16日(火)です。  



    どなたでも参加できますので、 興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪  
      ママヨガ詳細ページ↓↓ https://ts-yoga.com/?p=5191

    赤ちゃんと一緒に参加できる 【ママヨガ】12月の様子

    12月の【赤ちゃんと一緒に参加できるママヨガ)でした。
    ちびっ子たちは一人遊びを楽しみ♪
    ママは骨盤底筋トレーニングを頑張っています♪





    最後のシャヴァアーサナの様子を撮っていたら、
    ニコニコしながら遊びに来てくれた1歳2ヶ月ちゃんです♪
    可愛い〜♡

    レッスン後は、ママ同士の交流時間♪
    「先日、私(ママ)の体調が悪くてパパに1週間の夜のお世話を任せたら、
    夜の授乳がなくなってグッスリ眠れるようになった。」
    とか…
    「そう、私じゃなくてもパパでも出来ることありますよね。」
    と話が盛り上がってました。

    一人で悩んでいることもみんなも同じことだったり、
    簡単にクリアできる体験だったり、
    ママ同士の交流が出来て嬉しいです♡

    「平日はパパは仕事だから子供のお世話を頼みにくい。」
    確かに旦那さまに負担かけたくない気持ちはよくわかりますが、
    授乳期のママの不調は睡眠不足が大きな原因の一つになっているようです。
    睡眠不足がうつ病の症状に関係するとも言われています。

    ママの体調が悪くなったら、日常生活が一変します。
    いずれ会社復帰するママも多いです。
    その時は、お子さんのお世話と仕事の両立が余儀なくされますよね。
    今から共同育児に慣れていくと良いと思います。

    そしてパパのお母様(お姑)は、
    自分の時の大変だった話をしてもいいけど、
    息子さんにママを手伝うように言ってくれたらもっと嬉しですね♡
    それに対して、ママはお義母様に感謝の気持ちを持つと尚更良いですね♪

    本当にパパにできること、沢山あるんです。
    新米ママさんも旦那さんに沢山甘えちゃってください!!
    そしてパパはできる範囲で優しく受け止めてください♡

    私も20年前の育児は、夜も昼も旦那さまのサポート沢山ありました。
    「赤ちゃんにとってママ(ママと呼ばれたことありませんが)が笑顔で元気なのが一番‼︎」と言って手伝ってくれていました。

    次回は2021年1月26日(火)

    どなたでも参加できますので、 興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪  
      ママヨガ詳細ページ↓↓ https://ts-yoga.com/?p=5191    

      また皆んなに会えるのが楽しみです♪  

    赤ちゃんと一緒に参加できる 【骨盤底筋トレーニングヨガ】11月の様子

    今月も
    【赤ちゃんと一緒にできるママヨガ】
     -骨盤底筋トレーニングヨガ-
    開催しました♪
     

    月一だけど、
    ママさん同士の交流の場や気分転換の
    場所になっていています♪

    体が元気なのは心も元気なこと…
    些細なストレスに負けない心づくりも
    子育てには重要なのです。
     
    乳児期の成長は本当に早い‼︎
    ママも一緒に成長しましょう♪
     
    産後の尿漏れ予防、
    対策トレーニングもでき、
    一人目の産後の戻りよりも早い!
    という参加者も…
     
    先輩ママと交流できて喜ばれています♪
     
    写真はリラックス時の様子
    皆さんに許可を得て掲載させていただきました。
    レッスン中の授乳もOKです。
     
     
    今回は、
    ウチの子供達が観ていたDVDを
    チャリティー価格でお譲りしました‼︎
     
    後ほど責任持って寄付させていただきますね✨
    次回は
    2020年12月22日(火)
    10:00〜11:00
    あと3組様の参加ができます
     
    どなたでも参加できますので、
    興味のある方は気軽にご連絡くださいね♪
     
     
    ママヨガ詳細ページ↓↓
     
     
     
    また皆んなに会えるのが楽しみです♪
     
     
     
     
     
     
     
    【参加者の感想】
    🤱毎日どれか一つは練習しています。
    体の調子も良いのでこのまま続けたい。
    🤱産後骨盤がグラグラしているも感じていたのが、今はグラつきもあまり気にならなくなり、これからも続けたい。
    🤱産前も産後もヨガをやっていたのをやめてしまって、またヨガを再開してやっぱりヨガはいいなぁと思った。
    🤱毎日ポーズのどれかは練習している。
    悩んでいたいた腰痛も気にならなくなってきた。これからも続けたい。
    🤱産後の尿もれが気にならないくらいになってきた。これからも続けたい。
    🤱家ではやっていないけど、ママヨガで皆さんと一緒にできて気分転換になってとてもよい。