サークル [2018.03.22]リラックスヨーガサークルの皆様へ いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、朝の寒さからは一変、午後は太陽も出て来て過ごしやすい日となりました。12月から練習していたスーリア・ナマスカーラモも、今日は一つ一つのポーズを丁寧に行い来週で終... 2018.03.22 サークルリラックスヨーガサークル
サークル [2018.03.15]リラックスヨーガサークルの皆様へ いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、とても暖かい一日となりました。 和気のお話にもありましたように、服一枚脱いだだけで体が軽く動きやすくなりますね。 今日のポーズは肩や腕周りを充分に広がるポーズでし... 2018.03.15 サークルリラックスヨーガサークル
サークル [2018.03.08]リラックスヨーガサークルの皆様へ いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、とても寒い一日となりました。 今朝のニュースでは、寒暖差アレルギーは自律神経の乱れから…と言っていました。手足の指先を揉むと良いそうです。いつもレッスンでやってい... 2018.03.08 サークルリラックスヨーガサークル
サークル [2018.03.01]リラックスヨーガサークルの皆様へ いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、明け方とはうって変わって太陽の陽射しがとても暖かく、暖房も止めるほどでした。スーリア・ナマスカーラの中の雄牛のポーズで股関節の可動域を広げるようさらに練習し... 2018.03.01 サークルリラックスヨーガサークル
NEW 折紙で手作りお雛様☆ 🎎綺麗〜 🎎可愛い〜 🎎素敵〜 と、先週月曜日の食事会の時に私が持参した 折紙のお雛様 をみて 皆さんの発した言葉から… 思いついてしまいました! 塩原温泉♨️で開催されている 「塩原のんびり湯っくり雛めぐり」 のワークショップの... 2018.02.27 NEWサークルスーリアヨーガサークルナマステヨーガサークルリラックスヨーガサークル未分類
サークル [2018.02.15]リラックスヨーガサークルの皆様へ いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、スーリア・ナマスカーラの中のポーズの雄牛のポーズを股関節に意識を向けて練習しました。股関節の可動域を広げるようさらに練習しましょう。 また、バランスのポーズで体... 2018.02.22 サークルリラックスヨーガサークル
サークル [2018.02.15]リラックスヨーガサークルの皆様へ いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、スーリア・ナマスカーラの中のポーズのドッグポーズを単独で練習しました。ポーズ一つ一つに意識を向ける事で難度が変わります。自分の身体の感覚を発見できるようにさらに... 2018.02.16 サークルリラックスヨーガサークル
サークル [2018.02.08]リラックスヨーガサークルの皆様へ いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、スーリア・ナマスカーラの中の足を動かす、引き寄せるを意識して動く練習をしました。思ったよりキツク感じた方も多かったと思います。練習を続けると徐々に身体も動けるよ... 2018.02.08 サークルリラックスヨーガサークル
サークル [2018.02.01]リラックスヨーガサークルの皆様へ いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 昨夜は、満月から皆既月食と神秘的なお月様でした。 私も満月のデトックスとしてヘナ染をしました。結果として髪が染まりますが、目的は、頭皮の浄化です。染め終わった後は、頭部... 2018.02.01 サークルリラックスヨーガサークル
サークル [2018.01.25]リラックスヨーガサークルの皆様へ いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も雪が降りましたね〜。雪かきしてもまた積もる…雪。 しかし、気温は氷点下でも今日は太陽が照らしてくれたので、道路の雪も随分溶けました!やっぱり「太陽の恵み」には感謝... 2018.01.25 サークルリラックスヨーガサークル