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[2018.03.01]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。

今日は、明け方とはうって変わって太陽の陽射しがとても暖かく、暖房も止めるほどでした。スーリア・ナマスカーラの中の雄牛のポーズで股関節の可動域を広げるようさらに練習しましょう。
また、背面を意識したポーズを練習しました。腹筋だけではなく背筋も意識しましょう(^-^)
3月もスーリア・ナマスカーラを練習していきます!

ではまた来週お会いしましょう(^-^)

ナマステ~(^人^)

p.s. 3月22日のレッスンの後に食事会を予定しました。
参加希望の方は、荻原までお知らせください。

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★おぎわらとみえの日常のブログ★
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♣食べくらべ
♣ブックスママ会と言う名のランチ会
など、日常のあれこれ…ぜひ読んでください。

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♣折紙でお雛様作り
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◆イベント・セミナー開催報告◆
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◆参加者募集中◆

◼2018.03.04(日)
【お寺ヨガxクリスタルボウル其の二十三】
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ナマステ〜(^人^)

おぎわらとみえ

T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ)
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