昨年開催したヨガ講座が好評でしたので、
なすの斎場きずな豊浦中町様にて
再度ヨガ講座を開催しました。
https://nasunosaijo.com/event/%e5%a0%b1%e5%91%8a%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%80%80%e3%83%a8%e3%82%ac%e4%bd%93%e9%a8%93%e6%95%99%e5%ae%a4/
参加者１５名のほとんどは６０歳以上
皆様、日頃よりの運動不足を痛感したようでした。
一人ひとりご感想をいただき、
一番多かったのは
「自分はもっと動けると思っていた。」
「思ったように動けないとこを実感した。」
「激しい運動でもないのに、汗が出た。」
記憶は、若かりし頃の良く動けた記憶が
残っているようでした。
主人の休日にもかかわらず、
私のヨガのお仕事のために運転手や会場準備に
お手伝い下さりありがとうございました。
彼は、６０歳を超えまだまだ健康に過ごすために
毎朝ヨガしています。薬一つ飲んでいません。
先日保険の営業の方に
６０歳を過ぎて新しい保険に入れることは
かなり稀であると褒められました。
健康の三大要素
１ 栄養
２ 運動
３ 休養
ぜひ皆様も、健康の三大要素をじっくり考えてみてくださいね。
ナマステ～
荻原とみ江
