6月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボ
【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】
(9月までは薬膳ランチはお休み。
季節の薬膳菓子に変更します。)

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました♡

次回は2020年7月11日第2土曜に開催します‼

ただいま参加者募集中です!↓↓

https://ts-yoga.com/?p=5269

コロナウイルス対策として
スタジオはアルカリ電解水を使用した
クリーナーで床をピカピカに磨いてくれています。

 

骨盤底筋トレーニングヨガ

 

 

 

少しずつ行動制限が解除され
室内での運動ができるようになってきました。

約3か月ぶりの骨盤底筋トレーニングで
眠っていた筋肉も目覚めたようですね‼
今日のポーズは
体幹も骨盤底筋群もしっかり鍛えるトレーニングを
頑張っていただきました。
トレーニング中はヒィヒィ言ってましたが
レッスン後はスッキリしたお顔で
「また来月も参加します。」
と元気にお帰りになりました。

骨盤底筋トレーニングヨガは
本当に人気があります!
体験した人自身が
一番よく知っているからだと思います。

適度な運動で、血液の流れを良くし
ストレスを溜めない心作りもして
免疫機能を下げないようにしましょうね。

 

お持ち帰りの薬膳菓子

 

 

 

「梅雨の薬膳スィーツ」

ヨーグルトで脾臓を健やかに、
レモンで「うっとうしい」気分を取り除く
〇レモンタルト
〇レモンサブレ

フルーツエキスとスパイスで
湿邪をとる
〇薬膳コーラシロップ(炭酸水付き)
昨年マルシェで飲んだ薬膳コーラが美味しくて
リクエストしたら本当に作ってくれました❣
家に戻って美味しくいただきました!
甘味はラカンカのあっさりとした甘さで
飲みやすかったです。

 

 

 

 

次回は2020年8月22日第4土曜に開催します。

【季節の薬膳菓子&骨盤底筋ヨガ】
https://ts-yoga.com/?p=5269


興味がある方はお問合せお待ちしております

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

 

くらしのヨガ
毎月第1・3金曜日(祝祭日はお休み)
14:00~15:00
https://ts-yoga.com/?page_id=2

骨盤底筋トレーニングヨガ
毎月第2・4水曜日 14:30~15:30
毎月第1・3金曜日 10:00~11:00
https://ts-yoga.com/?page_id=2530

 

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