[2019.05.29]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も暑くなるかと思いきや、過ごしやすい日となりましたね。以前から練習していた簡易呼吸法は上手く腹直筋を使って練習することは出来ましたか?せっかくストレッチやトレーニングしても腹直筋が使われていないと効果も半減しますので、この後もぜひ練習してくださいね! 4、5月の樹木のポーズも今日で終わり、6月からはほら貝のポーズを練習します。腸を意識したポーズです。ポーズの最中もお腹から動き出す音が聞こえるポーズぜひ楽しみにしていてくださいね。 また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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