公民館 成人セミナー【ヨガ講座】の様子

栃木県那須塩原市内公民館様にて
成人セミナー【ヨガ講座「身体と心をほぐしましょう」】
を担当させていただきました。

昨年に引き続き、お声かけいただき本当に嬉しいです。
ありがとうございました。

ご参加の皆様、担当のAさん、
ヨガを伝える機会をいただき本当にありがとうございました!

 

 

 

 

今回は、昨年より二度目の開催でもあり
昨年も参加した方から

「今年も先生のヨガ楽しみにしていました!」
「昨年の講座でやったコレだけは、毎日やっています!
「今年はコレを足して毎日やりますね!」

と声をかけていただき本当に感激しました。

 

 

 

ヨガのポーズ全てを、誰もができるわけではないかもしれせんが、
やりつずければ必ずできるようになるポーズもあります。
そして身体の変化が実感できるでしょう。
すると心も変化していたことに気が付くことでしょう!

 

 

 

とても体の柔らかい参加者さんにお手本になっていただきました。
素晴らしいですね‼
実は、私のヨガレッスンに毎月通っている方です。
この柔軟性は元々あるものですが、
心の持ち方にも柔軟性がある方です。

体の力みは心の力みでもあります。
体の力みを外すのが先か!心の力みを外すのが先か!
自分の得意な方から始めると良いでしょう‼

最後に…
「今日のヨガが終わった後、体がスッキリしました!
自分の下半身の筋力のなさを実感しました!
先生の教室に通いたいです!」
と言ってくださった方がいました。
確かに、ポーズを修正した時に筋力不足を感じました。
でも数ヵ月通っていただければ改善できますよ!

これからも皆様の生活の一部として、
心も身体も健康に、
パートナーや子供、親、家族円満に、
人生の一部に役立つヨガを伝え続けて行きたいと思います。

ナマステ~(^人^)

おぎわらとみえ

 

 

☆活動中の教室☆

くらしのヨガ
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骨盤底筋トレーニングヨガ
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