[2019.01.10]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も寒い朝となりましたね。冷えたカラダも、腹部を温める浄化法を行いカラダの中心部から温かいエネルギーを全身に行き渡らせるように練習しましょう。 コブラやバッタのポーズも筋肉やバネをイメージ出来たでしょうか?蛇や昆虫になったつもりでポーズを維持するのも楽しいです。太陽礼拝は太陽の恵みに感謝しエネルギーが身体中に行き渡るようにイメージしても気持ちが良いですね! また来週お会いしましょう♪
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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