いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 明日20日は大寒ですね。冷たい風が強く吹き一年の中で一番寒い季節です。今日は「大寒を乗り切る薬膳ランチ&骨盤内温めヨガ」でした。薬膳ではこの寒い時期は緑茶よりも色の濃いプーアール茶や紅茶がオススメだそうです。食材も黒い色のものやネバネバヌルヌルの物がオススメだそうです。牡蠣やホタテイカの鍋物も良いそうです。 好評により今後も「薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ」を定期開催しますので興味ある方はぜひご参加お待ちしています♪ また来週元気にお会いしましょう！
ナマステ〜（^人^） おぎわらとみえ
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