NEW 【那須塩原公開市民講座】講師の高尾美穂先生の案内役を担当しました
2025年4月13日(日)那須塩原市図書館みるるにて、公開市民講座【がんを知り、ともに考える】第1回「がんになっても自分らしくあるために」が開催され、講師は産婦人科医・医学博士でもあり、ヨガ講師・骨盤底筋トレーニングヨガ考案者の高尾美穂先生でした。
骨盤底筋
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NEW 新年のご挨拶 2025
栃木県那須塩原市でわかりやすいヨガを心がけているヨガ教室です。ハタ・ヨガを始め快眠ヨガや筋膜リリースヨガ、骨盤底筋ヨガはとても人気です。更年期や身体の不調（腰痛・肩こり・不眠など）のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。また呼吸法や浄化法鼻ヨガもあります。
NEW 快眠ヨガ「生活情報誌Aspo plus」に掲載
3月18日は【春の睡眠の日】栃木県の地元誌 下野新聞社の発行する生活情報誌Aspo plus様から取材依頼のお電話があり3月13日に掲載していただきました。
今から4年前…現在メディアでも大活躍の #高尾美穂 先生の「ヨガ×...
NEW 快眠ヨガ体験談「朝まで1度も目覚めることなく…」
健康の3大要素は【運動・栄養・休養】です。睡眠は【休養】になり脳疲労の修復、筋肉疲労の修復、成長ホルモンの分泌、ストレスの緩和など、睡眠は生活の質に大きく関わっています。寝不足は仕事の効率も低下し、適切な判断力にも影響します。良質な睡眠を心がけましょう。
NEW プライベート体験談「レッスンは効果を実感しながら」
都内大学野球部の学生のお客様からプライベートレッスンの感想が届きました。昨年からの再レッスンポジション : 投手ご依頼内容〇前回の内容のフィードバック〇胸椎と腰椎の運動改善〇足裏の改善
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本日はお...
NEW 新年のご挨拶 2024
栃木県那須塩原市でわかりやすいヨガを心がけているヨガ教室です。ハタ・ヨガを始め快眠ヨガや筋膜リリースヨガ、骨盤底筋ヨガはとても人気です。更年期や身体の不調（腰痛・肩こり・不眠など）のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。また呼吸法や浄化法鼻ヨガもあります。
NEW 鼻ヨガセミナー体験談「鼻も目もスッキリしました」
ハタ・ヨガの技法の一つ鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われており、鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践しています。
NEW 快眠ヨガ体験談「真剣にダイエットを考えヨガを」
去年の検診結果を見て真剣にダイエットを考え快眠ヨガのコースに通い始め、ちょうど1年くらいで検診を受け体重ー1.5キロ、腹囲ー3センチ看護士さんに何かしましたか？
と聞かれヨガを始めました。と言うと「よかったですね」と言われ嬉しくなりました。
NEW 出張ヨガ体験談「お客様から嬉しいLINE」
ヨガの翌朝は早起きも気持ち良くできたし、午前中スッキリ体が動いています。仕事の効率よくて感動！身体が動くと仕事も捗るなぁとしみじみ。日々の事に負けてしまいます。だから、毎月続ける意味ですね！
今週のヨガ感想でした！来月もよろしくお願いいたします。
NEW 筋膜リリースヨガ体験談「吐き気まで伴う”頭痛”の原因は…」
ティーズヨガの筋膜リリースを始めてから「頭痛を伴うぐらいの肩こりが、頭痛までいかないでセルフケア出来るようになりました。」とお声をいただきました！