教室

やってビックリ‼️ 私の母でも変わった❗️ 写真は… ゴールデンウィーク中に私が【シニアヨガ指導者コース】を学んできた中の、ある１つのことを母に実践してもらった前(左)と後(右)。 たった5分やっただけです！ 背骨が少し真っ直ぐになっ...

いつも「くらしのヨガ」にご参加いただきありがとうございます。 今までに教室にご参加いただいた皆様に配信しております。 ゴールデンウィーク中、東京へヨガの勉強をしに3日間通ってきました。 今まで以上に、皆様の役に立つ内容を学んできましたので...

いつも「くらしのヨガ」にご参加いただきありがとうございます。 今までに教室にご参加いただいた皆様に配信しております。 4月から「樹木のポーズ」を練習しています。 自然界の中でどんな環境にも負けず力強く生き続ける木々達！自分自身がそんな生命...

いつも「くらしのヨガ」にご参加いただきありがとうございます。 今までに教室にご参加いただいた皆様に配信しております。 今日から「樹木のポーズ」が始まりました。 また初参加者いましたので、歯磨きのポーズ・洗濯物を畳むときのポーズなど、日常で...

いつも「くらしのヨガ」にご参加いただきありがとうございます。 今日は「骨盤底筋を鍛えたい！」 とのご要望がありレッスンをしました。 今でこそ、骨盤底筋を鍛える事が大切！と言っていますが、ハタ・ヨーガでは何千年も昔から、ムーラ・バンダという技...

いつも「くらしのヨガ」にご参加いただきありがとうございます。 今日は、年度末の何かと忙しい時期ですが、ご参加いただきました皆様ありがとうございました。今回は少しキツめのポーズでしたが、年齢関係なくしっかりとキープするところはキープしていまし...

いつも「くらしのヨガ」にご参加いただきありがとうございます。 今日は、たくさんの皆様にご参加いただきありがとうございました。 ヨガのポーズには体幹を鍛えるポーズが沢山あります。何となくポーズを維持するだけではあまり効果はありません。...

いつも「くらしのヨガ」にご参加いただきありがとうございます。 今日は、昨夜からの雪で道路も凍結しないかと心配でしたが…、思ったほど凍結せずに安心しました。私の予想以上に多くの皆様にご参加いただきありがとうございました。 初参加の方もおり、...

いつも「くらしのヨガ」にご参加いただきありがとうございます。 今夜から明日にかけて雪予報ですが、ヨガ教室は予定通り9:30開催致します。 お越しの際には、雪道には十分にお気を付けてお越しくださいませ。 明日お会い出来ることを楽しみにしてい...