サークル [2018.01.18]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
最近、寒かったり暖かかったりしていますが、皆さんの身体は疲れていませんか。今日は疲れたなぁ〜。と思って時には、本葛で葛湯を作って飲んでみましょう。葛には、体を温めたり、...
リラックスヨーガサークル
サークル サークル [2018.01.11]リラックスヨーガサークルの皆様へ
松の内は明けましたが、明けましておめでとうございます。
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
2018年もどうぞよろしくお願い致します。
寒の入りから寒さが増していますが、2018年初回から沢山の方にお会い...
NEW [2017/12/21]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日が今年最後のヨガレッスンとなりました。 寒い日のヨガのエクササイズは来年も続きますよ。声に出し効果も実感できた出来ますね。 立って行う基本ポーズは場所を選ばずどこでも...
NEW [2017/12/14]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。12月も半ばとなりました。今日は、寒かったのでヨガのエクササイズから始めましたね。声に出す効果も実感できたと思います。そして久しぶりの体幹のポーズ、ポーズの後はため息が出る...
NEW [2017/12/07]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。ますます寒さが増してきました。今回は、石臼のポーズで身体を温めてからの練習となりました。石臼のポーズも色々とパターンがあるので、その日の体調に合わせて行うと良いですね。スー...
NEW [2017/11/30]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日は久しぶりのハヌマーンのポーズの練習でした。ポーズ終了後にはため息の出るようなポーズですが、それは力みがあるからだと思います。力みの出ないように心がけると良いですね。ス...
NEW [2017/11/16]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まり、一つ一つのポーズのポイントを押さえ動きを流さないようにしましょう。1サイクル行うだけでも身体がポカポカしてきます。逆転のポ...
NEW [2017/11/09]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今月からスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まりました。1サイクル行うだけでも身体がポカポカしてきます。また弓のポーズは腎の働きを助けると言います。年齢を重ねると反...
NEW [2017/11/02]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日からスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まりました。1サイクル行うだけでも身体がポカポカしてきます。寒い冬を乗り越える太陽のエネルギーをイメージして、回数を少し...
NEW [2017/10/26]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日で、チャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)を27ポーズ通しての練習は終了しました。来週からはスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まります。寒い冬を乗り越える太陽...