5月の薬膳スイーツ&筋膜リリースヨガ

毎月第3土曜日に
『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生
https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
「薬膳菓子&筋膜リリース&骨盤底筋ヨガ」を開催しました。



骨盤底筋ヨガの他にも筋膜リリースヨガのポーズも取り入れ
今回も肩・腕周り・骨盤周りの筋膜リリースしました。

リリースした直後は疲労感がありますが…
リリース前後の変化を目の当たりにして
「毎日続けます♡」
という声があちこちから聞こえました。

レッスン後も

・肩が楽になった
・肩甲骨はがし
・大殿筋ほぐし

すごいですね‼と、喜んでお帰りになりました♪
翌日の体調が楽しみですね‼




そして今月の薬膳スイーツは

#ジャスミンミルクティーゼリー
#シナモンロール

シナモンはカラダを温めますので、 そろそろ控える季節だそうです。



午後のおやつに美味しくいただきました〜♡



次回は6月18日(土)
骨盤底筋や筋膜リリースなどヨガ クラスにしたいと思います。
10時スタートです!

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