3月の薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ

T's yogaの筋膜リリース

毎月第3土曜日に
『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生
https://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu
「薬膳菓子&筋膜リリース&骨盤底筋ヨガ」を開催しました。



骨盤底筋ヨガの他にも筋膜リリースヨガのポーズも取り入れ
肩・腕周り・骨盤周りの筋膜リリースしました。

〇スッキリした
〇胸が広がった
〇呼吸が楽になった
と早速実感‼


疲労感半端ないけどレッスン後の胸が開いてシャキッとします‼︎
翌日の体調が楽しみですね♪





そして今月の
#薬膳スイーツ
#桜のスコーン
#ジャスミン茶のゼリー
#玫瑰花ミルク
沢山の薬膳食材が入っていて美味しくいただきました〜💕





次回は5月21日(土)
骨盤底筋や筋膜リリースなどヨガ クラスにしたいと思います。
⚠️10時スタートご注意ください。

イベントページ
https://ts-yoga.com/?p=5269

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