ヨガ講座3回シリーズ③狩野公民館

那須塩原市内の狩野公民館にて
人気の骨盤底筋トレーニング3回目の最終回でした。

皆様の感想

〇自分の体が、こんなに硬くなっていたことに気が付いた。
〇今までこんなに骨盤を意識したことがなかったので今回参加してよかった。
〇今回教わったポーズを、できるだけ続けていきたいと思った。
〇ヨガ教室にも参加したいと思います。




3回シリーズを終了し、参加者の皆様の意識が変化したことを嬉しく思います。
人生100年時代に入り、あと何年健康に過ごすのでしょうか?
健康寿命は自分自身で伸ばすことができますね。

ヨガは、「人生と幸せに過ごすことを目指した一つの手段です」
上手に楽しんで続けていきましょう。

ナマステ~
荻原とみ江

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