【美尻ヨガ&デトベジfan】集中コース3回目の様子

今日は栃木県矢板市で、美尻ヨガ&デトックスfan集中コース3回目でした‼︎

☀︎お尻をあげる
☀︎手をあげる
動き一つするにもなんとなく…
ではもったいない!

意識する場所を伝えただけで
「あ、全然辛くない‼︎ 効いている場所が違かった‼︎」
と変わるのです‼︎

意識一つで使う筋肉の違いが実感できたレッスンとなりました。
少人数、姿勢の記録も残り、モチベーションもアップしています。

millet styleミレットスタイルの人見 恵子先生の
今回のデトックスランチ

#蕎麦粉のスープ  
山芋が入っているかのような トロッと滑らかなコクのあるスープ


#コーンフレークのクッキー
バターも卵も使わないのに美味しいクッキー

#ベジタブルコロッケ弁当
#ベジタブルコロッケ
#蓮根とひじきの煮物
#山芋の味噌和え
#おからサラダ
#玄米炊き込みご飯
今日も美味しいデトックスランチありがとうございました♡

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