今日は栃木県矢板市で、美尻ヨガ&デトックスfan集中コース3回目でした‼︎
☀︎お尻をあげる
☀︎手をあげる
動き一つするにもなんとなく…
ではもったいない！
意識する場所を伝えただけで
「あ、全然辛くない‼︎ 効いている場所が違かった‼︎」
と変わるのです‼︎
意識一つで使う筋肉の違いが実感できたレッスンとなりました。
少人数、姿勢の記録も残り、モチベーションもアップしています。
millet styleミレットスタイルの人見 恵子先生の
今回のデトックスランチ
#蕎麦粉のスープ
山芋が入っているかのような トロッと滑らかなコクのあるスープ
#コーンフレークのクッキー
バターも卵も使わないのに美味しいクッキー
#ベジタブルコロッケ弁当
#ベジタブルコロッケ
#蓮根とひじきの煮物
#山芋の味噌和え
#おからサラダ
#玄米炊き込みご飯
今日も美味しいデトックスランチありがとうございました♡
