【study & yoga】理学療法士と学ぶ骨盤底筋群の様子 2020.2.29

リクエストで【study & yoga】骨盤底筋群
を開催しました!!

 

T’s yogaの「骨盤底筋トレーニングヨガ」と
普段は訪問リハビリテーションをしている
理学療法士の田中めぐみさんを迎えて
身体にイメージできる座学と
骨盤底筋群トレーニングヨガを開催しました!

 

毎月、ママ友のさゆりさん宅でのホームレッスンに
骨盤底筋トレーニングヨガの「骨盤底筋群」を
詳しく理解しトレーニングを続けることが目的です。

 

 

 

 

 

日常生活で気をつけたい姿勢や動作
意外と気にせずにしていることが事が
骨盤底筋には負担になっていることが
沢山あるようです!

 

めぐみ先生の話を聞いて
〇とてもわかりやすかった
〇身体を大事にしようと思いました
〇骨盤底筋がすごく頑張ってくれている
という声がありました!

 

 

 

 

 

めぐみ先生の講義のあとはいつもの
骨盤底筋トレーニングヨガ

骨盤底筋群の位置や形状などの
理解を深めた後のトレーニングは
いつもより気合が入っていたように思います!

 

最近の混乱した、誰も想定できない状況の中
ご参加いただきました皆様!
本当にありがとうございました♪

 

会場は参加者数が多かったので
毎月【薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガ】でお世話になっている
薬膳サロンなつめさんをお借りしました。
オーナーの熊田康子先生
今日もありがとうございました♪

 

 

交流お食事会

セミナーの後は、めぐみ先生と希望者のみで
薬膳サロンなつめさんから車で10分弱の私の一家に移動

栃木県大田原市にある
中華料理華園(ちゅうかりょうりかえん)
https://www.tochinavi.net/spot/home/?id=1600(栃ナビ参考)

 

 

塩味の五目ラーメンと
醤油味の広東麺(写真なし)
から選び

 

 

華園で人気の
唐揚げ・餃子・エビチリ
と雑穀ご飯

 

 

姉の利恵子さん手作りの
豆乳杏仁豆腐・ゴマビスケット
コーヒー・ルイボスティー

 

笑い交じりの歓談で
トレーニング後のお腹を満たし♪
運動と栄養と笑いで免疫力アップしました!

 

ナマステ~

 

次回は4月11日(土)10時~12時30分に
AS栃木サッカーグラウンドにて
study & yoga  膝をテーマに開催します。
詳細は後程アップしますね♪

 

【ヨガ教室】
骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?page_id=2530

くらしのヨガ(やさしいヨガ)
https://ts-yoga.com/?page_id=2

 

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