リクエストで【study & yoga】骨盤底筋群
を開催しました!!
T’s yogaの「骨盤底筋トレーニングヨガ」と
普段は訪問リハビリテーションをしている
理学療法士の田中めぐみさんを迎えて
身体にイメージできる座学と
骨盤底筋群トレーニングヨガを開催しました！
毎月、ママ友のさゆりさん宅でのホームレッスンに
骨盤底筋トレーニングヨガの「骨盤底筋群」を
詳しく理解しトレーニングを続けることが目的です。
日常生活で気をつけたい姿勢や動作
意外と気にせずにしていることが事が
骨盤底筋には負担になっていることが
沢山あるようです！
めぐみ先生の話を聞いて…
〇とてもわかりやすかった
〇身体を大事にしようと思いました
〇骨盤底筋がすごく頑張ってくれている
という声がありました！
めぐみ先生の講義のあとはいつもの
骨盤底筋トレーニングヨガ
骨盤底筋群の位置や形状などの
理解を深めた後のトレーニングは
いつもより気合が入っていたように思います！
最近の混乱した、誰も想定できない状況の中
ご参加いただきました皆様！
本当にありがとうございました♪
会場は参加者数が多かったので
毎月【薬膳ランチ＆骨盤底筋ヨガ】でお世話になっている
薬膳サロンなつめさんをお借りしました。
オーナーの熊田康子先生
今日もありがとうございました♪
交流お食事会
セミナーの後は、めぐみ先生と希望者のみで
薬膳サロンなつめさんから車で10分弱の私の一家に移動
栃木県大田原市にある
中華料理華園(ちゅうかりょうりかえん)
塩味の五目ラーメンと
醤油味の広東麺(写真なし）
から選び
華園で人気の
唐揚げ・餃子・エビチリ
と雑穀ご飯
姉の利恵子さん手作りの
豆乳杏仁豆腐・ゴマビスケット
コーヒー・ルイボスティー
笑い交じりの歓談で
トレーニング後のお腹を満たし♪
運動と栄養と笑いで免疫力アップしました！
ナマステ～
次回は4月11日(土)10時～12時30分に
AS栃木サッカーグラウンドにて
study & yoga 膝痛をテーマに開催します。
詳細は後程アップしますね♪
【ヨガ教室】
骨盤底筋トレーニングヨガ
https://ts-yoga.com/?page_id=2530
くらしのヨガ(やさしいヨガ）
https://ts-yoga.com/?page_id=2
■お問合せ
＊通常、一両日中に返信しております。
返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。また、受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。
