[2019.05.23]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、真夏のような陽気でしたね。レッスンは体側を伸ばすやさしい鳩のポーズの練習でした。自分の体重を使い体側を上手に伸ばすには呼吸がとても大切です。タイミングや位置を確認しながらの練習は、いつもよりさらに伸びた感覚が得られたようですね!この季節の樹木のポーズもそろそろ慣れてきましたか⁈樹木になったつもりで伸び伸びと楽しんでいきましょう! また来週お会いしましょう!
ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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