[2019.04.25]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、先週末に開催した「理学療法士x骨盤底筋トレーニングヨガセミナー」にご参加いただいた方の感想を聞かせていただきました。骨盤底筋群に負担をかけない日常動作を教えていただき、実践している方もいるようですね。トイレで便を出すときの体勢や腹筋トレーニングでおススメしないトレーニング法など、他にも男女のホルモン分泌量の違いなども勉強になったようです。 さらに、思いがけず、腹直筋を感じるレッスン内容となりましたが、皆さんもぜひ腹直筋を感じられるようになると良いですね!来年もまた開催予定ですので、興味のある方は是非参加してくださいね! 4月20日の【study & yoga】の様子を投稿しました。ぜひご覧になってください。 ts-yoga.com/?p=3104 4月28日(日)に鼻ヨガセミナー&デトベジランチを投稿しました。今回は花粉症予防のミニ講座もありますので興味のある方はぜひお問合せください。 ts-yoga.com/?p=2975 来週は祝日でお休みです。また再来週お会いしましょう! ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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■【study & yoga】理学療法士x骨盤底筋トレーニングヨガセミナーの様子 ts-yoga.com/?p=3104
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