スーリアヨーガサークル | ティーズヨガ T's yoga

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日は一段と寒い朝となり、会場もなかなか室温がが上がりませんでしたね。約25年前、私が北インドで12月に体験したヨガは、断熱材などない建物の中でセーターを着てヨガを受けていました。南インドでは、暑くなる日の出前にヨガを行ったり、気温の変化が少ない洞窟の中で瞑想したりと、自然の中でのヨガを思い出します。 …とは言っても、私も寒いのは得意ではありませんが、寒い日は体を温めるエクササイズから始めていきます。着脱のしやすい服装での参加をおすすめします。これから、午後のプライペートヨガに行ってきます！また来週お会いしましょう！
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ナマステ〜（^人^）おぎわらとみえ
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