[2018.12.06]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今朝は急に寒くなりました。今日も話しましたが、寒暖の差に体がなかなか対応できず体調を崩しがちです。お腹を使った呼吸法で腹部を動かし柔らかいお腹を目指しましょう。そして体を動かし運動する事も大切ですが、良質な睡眠をとることも大切です。 また来週お会いしましょう! T’s yogaのブログ更新しました。ぜひみてください!
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ナマステ〜(^人^) おぎわらとみえ
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