[2018.07.11]スーリアヨーガサークルの皆様へ | ティーズヨガ T's yoga

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日は、レッスンの前に防災のお話をしました。私の家の近くには川がありその上流には塩原ダムがあります。ダムを守るために放水をします。その放水を知らせるサイレンは「30秒鳴って10秒休む」を繰り返します。このサイレンを聞いたら、川から離れてください。近づいたりもしないでくださいね。それから、ヨガというとポーズをとって健康になる、と思いがちですが、ポーズだけではなく「心静かに座る時間(その余裕の時間)」を持つことが、心を健康にします。少しの時間でも良いので静かに座る時間を作りましょう。 7月は、蓮の花のムドラー。優雅でありながら、足腰を鍛えるポーズを練習しましょう。
7月31日にお子様連れで参加出来る「ママヨガ＊おむすび弁当付き」 ts-yoga.com/?p=1834 を開催します。お弁当の時間には、ママ同士の交流も楽しんでくださいね♪
また来週もお会いしましょう。ナマステ〜（^人^）おぎわらとみえ
＊レッスン中、聞けなかったことや疑問、質問などどんなことでも、このメールに返信いただくことが出来ます。返信したメールはT’s yogaにのみ送られます。
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★おぎわらとみえの日常のブログ★ ameblo.jp/tomieogiwara 日常のあれこれ…ぜひ読んでください！
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◆イベント・セミナー開催後報告◆
■2018.06.17 【塩原温泉アーシングヨガxクリスタルボウル】の様子 ts-yoga.com/?p=1746
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◆イベント・セミナー参加者募集中◆
■2018.07.31 【ママヨガ＊塩原温泉藤屋さんの癒されおむすび弁当付き】参加者募集中‼ ts-yoga.com/?p=1834
■2018.09.09 【お寺ヨガxクリスタルボウル其の二十六】参加者募集中‼ ts-yoga.com/?p=1820

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★T’s yoga ブログ★ 健康雑誌「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】が紹介されました。 ts-yoga.com/?p=1249
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