サークル [2019.03.07]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 3月に入りスーリア・ナマスカーラの回数を増やしました。私の誘導無しでしっかり覚えているようで安心しました。同じことの繰り返しが、今日の身体を見つめるポイントとなります。回...
那須
サークル 
サークル お食事交流会－2019.02.28
4月から14年目に...
栃木県那須塩原市のヨガサークル「リラックスヨーガサークル」で13年間講師を務めさせていただいています。
毎年年度末に会員の皆様とお食事交流会をしています。
皆さん勉強熱心で発足当時の13年前か...
サークル [2019.02.21]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 昨日はレッスン後の楽しい食事会を企画していただきありがとうございました。皆さんのヨガの実践後の体調や感想を聞かせていただきますますヨガを続けていきたいと思いました。私もま...
セミナー study × yoga－骨盤底筋トレーニングヨガー❣参加者募集中❣
「あなたは何歳まで健康で活動的に暮らせますか？」
誰も決められませんが目標を持つことは大切です。
私がヨガを続けることの一つに
「命が尽きるまで元気に過ごしたい。」
誰もが願うことだと思いますが、私はそれを信じてヨガを継...
NEW 3月のレッスンスケジュール
【3月のレッスンスケジュール】
（必ずご予約してからご参加ください。当日もOK）
3日(日) ホームヨガ
8日(金) 10:00〜くらしのヨガ
．．． 13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ
9日(土)10...
サークル [2019.02.21]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 昨日から春を感じる暖かさでとても過ごしやすい一日でした。今日も練習したドッグポーズからおうしのポーズは少しやり易くなったでしょうか？ 今日の午後は、息子達の通った小学校の...
サークル [2019.02.14]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は太陽礼拝のドッグポーズから足を元の位置に戻す練習でしたが、皆さん以前より足が戻しやすくなったでしょうか？連続練習とヨガをするのに適した時間の話をもしました。一日の始...
サークル [2019.02.07]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、春を思わせる温かさですね。しかし明日からまた寒さが逆戻りの予報！ 私は最近、筋肉が増えたのか、前ほど寒さを感じなくなりました。体温が３６．８℃に上がったこともある...
サークル [2019.01.31]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、皆さん早くから揃っていましたし、寒かったので時間より少し早めにスタートしました。体を温める立位のポーズを中心に太陽礼拝も行い、筋力も鍛えられました。 明日は、骨盤...
サークル [2019.01.24]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今週は、大寒を迎え寒さが厳しくなってきましたので、体が温まるポーズを多く練習しました。体を温めるということは、筋肉を使い血流を良くすることで体温も上がりますのでいつもより...