尿漏れ対策

ティーズヨガサロンでの鼻ヨガセミナー開催後…主人の運転手付きで30分移動し栃木県塩谷町船生のクラスカンパネラ さんで月一 開催の 骨盤底筋ヨガ でした。 暖房なしでも暖ったかい空間で…シャヴァアーサナでは気持ち良さそうに寝息...

那須塩原市内の狩野公民館にて人気の骨盤底筋トレーニング3回目の最終回でした。 皆様の感想〇自分の体が、こんなに硬くなっていたことに気が付いた。〇今までこんなに骨盤を意識したことがなかったので今回参加してよかっ...

師走ですね…2021年もあっという間に一か月を切ってしまいました。皆さんどのような一年でしたか？やり残したことはありませんか？私は、コロナ禍でしたが、かなり充実した一年を過ごすことが出来ました。8月、9月の緊急事態宣言が明け10月、11月...

ティーズヨガのおうちサロンで開催の美味しいお弁当＆骨盤底筋ヨガでした。 今日はポカポカ陽気だったのでかなり暑いトレーニングとなりました！汗 今日の美味しいお弁当は那須塩原市のベターデイズ さんのお弁当です♪In...

那須塩原市内の狩野公民館にて人気の骨盤底筋トレーニング2回でした。「前回のこのポーズ、テレビ観ながらやってるの！」と参加者さんの会話が聞こえてきました‼︎継続が大切ですね！90分のトレーニング後○前回は痛かった背中が今日は痛くないです‼︎...

本日も矢板市内の片岡公民館で【骨盤底筋ヨガ講座】でした‼︎ 総勢14名の皆様にご参加いただき家でもできるポーズを一つだけでも覚え健康寿命を延ばしていただきたいとお伝えしました‼︎ ○背筋が伸びた○身体の血流が良くなった○とても...

那須塩原市の槻木沢小学校の家庭教育学級「頑張るママへのご褒美講座」〜いつまでもきれいなママで〜いつまでも若々しくいる為の姿勢や意識のポイントをお伝えしました‼︎講座後の最後の挨拶で…「すでに筋肉痛です！覚えているポーズで家でも頑張りたい‼...

午前に続き午後も那須塩原市内の狩野公民館にて人気の骨盤底筋トレーニングでした。 3回連続講座はありがたいことに満席での開催となりました。皆様の関心の高さが感じられますね。 講座中は、皆さま熱心に話を聞いてくださり笑いも...