サークル [2019.03.28]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 配信が遅くなりました。今回は、マルジャラ・アーサナ(猫の捻りのポーズ)でどこを緩めたり伸ばしたりするのか集中的に練習しましたが、今までとの違いに気付いていただけた方も多く...
矢板
サークル 
NEW 4月のレッスンスケジュール
【4月のレッスンスケジュール】
5日(金) 10:00〜くらしのヨガ
．．． 13:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ
6日(日) ホームヨガ
11日(木)14:30〜骨盤底筋トレーニングヨガ
13日(土)1...
NEW お食事交流会の様子2019.03.11
こちらも…4月から14年目に...
栃木県那須塩原市のヨガサークル「ナマステヨーガサークル」で13年間講師を務めさせていただいています。
毎年年度末に会員の皆様とお食事交流会をしています。
皆さん勉強熱心で発足当時の13年前から継...
サークル [2019.03.14]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 3月も半ばですが、寒暖の差の激しい毎日ですね。今週、自律神経のワークショップに参加してきました。自分でコントロール出来る事とできない事がありますが、ヨガのポーズを繰り返す...
NEW 3月の薬膳ランチ&骨盤内温めヨガの様子2019.03.09
薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボでした☆
3月の薬膳ランチメニュー
・
・
・
〇もやしとせりのナムル
〇ピーマンとシラスの煮物
〇菜の花のお浸し
〇高野豆腐の回鍋肉風
〇ごぼうのサラダ
〇新玉ね...
サークル [2019.03.07]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 3月に入りスーリア・ナマスカーラの回数を増やしました。私の誘導無しでしっかり覚えているようで安心しました。同じことの繰り返しが、今日の身体を見つめるポイントとなります。回...
サークル お食事交流会－2019.02.28
4月から14年目に...
栃木県那須塩原市のヨガサークル「リラックスヨーガサークル」で13年間講師を務めさせていただいています。
毎年年度末に会員の皆様とお食事交流会をしています。
皆さん勉強熱心で発足当時の13年前か...
NEW 月一ホームヨガの様子
月一のホームヨガ🧘♀️
チャコットの5本指ヨガソックスもお届けしました✨
いざ骨盤底筋トレーニングヨガのはずが…
導入の肩ほぐしの様子が、あまりにも辛そうなので...
サークル [2019.02.21]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 昨日はレッスン後の楽しい食事会を企画していただきありがとうございました。皆さんのヨガの実践後の体調や感想を聞かせていただきますますヨガを続けていきたいと思いました。私もま...
セミナー study × yoga－骨盤底筋トレーニングヨガー❣参加者募集中❣
「あなたは何歳まで健康で活動的に暮らせますか？」
誰も決められませんが目標を持つことは大切です。
私がヨガを続けることの一つに
「命が尽きるまで元気に過ごしたい。」
誰もが願うことだと思いますが、私はそれを信じてヨガを継...