NEW 【出張ヨガ教室】栃木県矢板市立矢板中学校part３
【中学生ヨガ講習会の目的】ヨガは心身の緊張感が和らぐだけでなく、腹式呼吸を行うことによって自律神経が整い精神的な安定につながる。そこで、自律神経が不安定になりやすい中学生が保護者と一緒に取り組み心身の安定につながるようにする。
呼吸法
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NEW 【那須塩原公開市民講座】講師の高尾美穂先生の案内役を担当しました
2025年4月13日(日)那須塩原市図書館みるるにて、公開市民講座【がんを知り、ともに考える】第1回「がんになっても自分らしくあるために」が開催され、講師は産婦人科医・医学博士でもあり、ヨガ講師・骨盤底筋トレーニングヨガ考案者の高尾美穂先生でした。
NEW 新年のご挨拶 2025
栃木県那須塩原市でわかりやすいヨガを心がけているヨガ教室です。ハタ・ヨガを始め快眠ヨガや筋膜リリースヨガ、骨盤底筋ヨガはとても人気です。更年期や身体の不調（腰痛・肩こり・不眠など）のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。また呼吸法や浄化法鼻ヨガもあります。
NEW 【出張ヨガ教室】中学生がヨガを伝える様子 part2
【中学生ヨガ講習会の目的】ヨガは心身の緊張感が和らぐだけでなく、腹式呼吸を行うことによって自律神経が整い精神的な安定につながる。そこで、自律神経が不安定になりやすい中学生が保護者と一緒に取り組み心身の安定につながるようにする。
NEW 【鼻ヨガ体験談】知らないと本当に損だね
鼻を洗うことは、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われており、鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、鼻の浄化法の後のケアもとても大切です。一緒に行う呼吸法も合わせるとさらに良いでしょう。花粉症やアレルギー性の鼻炎、目の疲れ、などなど、鼻周りの不快な症状の予防にオススメの健康法です。
NEW 新年のご挨拶 2024
栃木県那須塩原市でわかりやすいヨガを心がけているヨガ教室です。ハタ・ヨガを始め快眠ヨガや筋膜リリースヨガ、骨盤底筋ヨガはとても人気です。更年期や身体の不調（腰痛・肩こり・不眠など）のお悩みに合わせたレッスン内容となっています。また呼吸法や浄化法鼻ヨガもあります。
NEW 【出張ヨガ教室】栃木県矢板市立矢板中学校part１
【中学生ヨガ講習会の目的】ヨガは心身の緊張感が和らぐだけでなく、腹式呼吸を行うことによって自律神経が整い精神的な安定につながる。そこで、自律神経が不安定になりやすい中学生が保護者と一緒に取り組み心身の安定につながるようにする。
NEW 鼻ヨガセミナー体験談「鼻も目もスッキリしました」
ハタ・ヨガの技法の一つ鼻の浄化法(ネーティ)は、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われており、鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法として実践しています。
NEW 那須ブラーゼン選手*インタビュー
昨年11月よりご縁あって、
栃木県那須地区を拠点に活動されている
那須ブラーゼン
（自転車ロードレースのプロチーム）
の
キャプテン下島将輝選手と
今年2年目の西尾憲人選手の
ヨガのパーソナルレッスンを
させていただきました...
NEW パーソナルレッスン☆那須ブラーゼン編
昨年11月より、
栃木県那須地区を拠点に活動している
那須ブラーゼンの選手の
パーソナルレッスンをしました。
キッカケは、私のお気に入りのカフェ
ベターデイズさんで
ケイティこと西尾憲人選手の
隣に座ったこと。...