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小中学校で行われた「こころのアンケート」より「すぐに疲れる、やる気が出ない」と回答が各学年で半数を超えた。「眠れない、イライラする、集中できない」など心身の不調を訴えた。心身の不調の改善を目指し、自律神経を整える効果のあると言われるヨガを取り入れる。

リレー•フォー•ライフジャパン2025とちぎ 朝ヨガを担当いたしました。 ご参加いただきました皆さまありがとうございました

メディカルフットセラピーとは、足を刺激し温めることにより、全身の体温を正常化させ、心の平穏を取り戻し、本来、人が持つ自然治癒力を高めるプログラム。体質改善や疾患・症状の改善を目的とした健康美・温める・癒しを満たす、医師監修の究極のメディカルリラクゼーションプログラム。

図書館で、リラックス×ヨガ教室を開催します「もっと勉強に集中したい」「なんだか最近疲れを感じる…」 こんなお悩みをお持ちの学生向けにヨガ教室を開催します！

【中学生ヨガ講習会の目的】ヨガは心身の緊張感が和らぐだけでなく、腹式呼吸を行うことによって自律神経が整い精神的な安定につながる。そこで、自律神経が不安定になりやすい中学生が保護者と一緒に取り組み心身の安定につながるようにする。

東洋医学の基礎知識を取り入れたヨガ。経絡やツボを刺激をいれるポーズは、気・血・津液(水)の流れを調え循環しやすい体内環境を作ります。また筋膜をリリースし原因のわからない痛みやコリの緩和を目的としています。椅子で行うヨガなので安心してできるヨガです。