サークル [2018.03.19]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 3月も半ばを過ぎ、スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習も残り1回となりました。季節の変わり目は自律神経も乱れは季節、背骨を中心とした猫のポーズを練習してみましょう♪ ま...
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サークル NEW [2018.03.16]くらしのヨガの皆様へ
いつも「くらしのヨガ」にご参加いただきありがとうございます。 今日は「骨盤底筋を鍛えたい！」 とのご要望がありレッスンをしました。 今でこそ、骨盤底筋を鍛える事が大切！と言っていますが、ハタ・ヨーガでは何千年も昔から、ムーラ・バンダという技...
サークル [2018.03.15]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、とても暖かい一日となりました。 和気のお話にもありましたように、服一枚脱いだだけで体が軽く動きやすくなりますね。 今日のポーズは肩や腕周りを充分に広がるポーズでし...
NEW 健康雑誌「はつらつ元気4月号」に掲載されました
この度、健康雑誌（全国紙）「はつらつ元気4月号」に【鼻ヨガ】として「T's yogaの鼻の浄化法」が掲載されました。
花粉症や風邪予防、副鼻腔炎など慢性鼻炎の対処法として、耳鼻咽喉科では「鼻うがい」を紹介しているようです。
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サークル [2018.03.12]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日はとても暖かく春の陽気でした。 普段何気なく見過ごしている手や腕や肩周り。意識して動かすとため息が出るほどの伸び感、緩み感が味わえましたね！春は自律神経が乱れる季節とも...
NEW 鼻ヨガ体験談「鼻の詰まり具合が全然違う」
2018.03.11 男子高校生最初、痛い…と思っていたが、やってみると全然痛くなく、終わった後は鼻の詰まり具合が全然違った。またやりたいと思う。
また継続をしてください♪ありがとうございました♡
セミナー 2018.04【鼻ヨガセミナーin日光】❣参加者募集中❣
【鼻ヨガ in 日光】 セミナーが決定しました
鼻ヨガって聞いた事ありますか？花粉症やアレルギー性の鼻炎、目の疲れ、などなど、鼻周りの不快な症状の予防にオススメの健康法です。鼻の中を洗う、、、と言うと苦しそう...
サークル [2018.03.08]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、とても寒い一日となりました。 今朝のニュースでは、寒暖差アレルギーは自律神経の乱れから…と言っていました。手足の指先を揉むと良いそうです。いつもレッスンでやってい...
サークル [2018.03.7]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は風は冷たかったですが、太陽のお陰で暖かく感じられました。 今日のポーズは、下半身の重さ実感しキツく感じた方も多くいたと思います。 ですが、意識の持ち方で体を軽く動かす...
サークル [2018.03.05]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日はとても暖かく汗をかくほどでした！スーリア・ナマスカーラの練習もあと1ヶ月、そろそろ体が勝手に動き出しそうですね。 3月は年度末、ポーズも少しキツくなってきましたが、皆...