サークル [2018.06.13]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は気持ち良い青空でした！ ヨガのポーズには自然界のたくさんの動物や虫や植物の名前がつけられています。今日は鳥の中の鳩のポーズ、そのものになったイメージでポーズを維持する...
tomie
サークル サークル [2018.06.11]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、台風の影響での雨の中、たくさんの方のご参加とても嬉しかったです。ありがとうございました。 肌寒く感じましたので、汗のでるポーズや今月のテーマのほら貝のポーズで反らせ...
NEW くらしのヨガ教室の皆様へ
いつも「くらしのヨガ教室」にご参加いただきありがとうございます。 今までに教室にご参加いただいた皆様に配信しております。
いよいよ梅雨到来です！じめじめして気持ちも塞ぎ込みがちですが、そんな時にはヨガで身体を動かし気持ちもスッキリさせましょ...
サークル [2018.07.07]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、暑かったせいかポーズをする度に汗が出てきました！サギのポーズもどこを伸ばしたいのかを意識して感じて練習しましょう。今日全く出来なかった方も、少しずつ変化して行くの...
サークル [2018.06.06]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 いつも雑談の多い私ですが…笑。ボタンの話…ぜひ周りの皆さんとお話ししてみてくださいね！ 鳩のポーズはいろいろなパターンがありますね〜苦手な方も多いと思いますが、少し完成に近...
サークル [2018.06.04]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
今日は梅雨入り前の暑い一日でした。6月は「ほら貝のポーズ」で腸に意識したポーズを中心に練習します。なんとなくポーズをとるのではなく、意識することが大切ですね。 週末に、梅...
NEW 第2回【ガーデンヨガinベターデイズ】の様子2018.6.2
今日は朝からスッキリ青空の
ガーデンヨガ日和でした‼
ご参加いただきました皆さまありがとうございました。
素足で大地に立ってヨガのポーズをし
バランスの取れないポーズも
みんなですれば出来ました！
太陽の...
NEW 6月のくらしのヨガ教室
6月のテーマは「ほら貝のポーズ」
ほら貝の渦を巻いている様が、腸の形状に似ていることから名前が付けられたようです。腸にアプローチするポーズ。
朝起きて1杯の水を飲み行うポーズ。
腸の働きを促し、便秘を解消し綺麗にすると言われ、ポー...
サークル [2018.05.31]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、背骨を柔軟にするポーズや、手首を刺激し内臓の働きを促すポーズを練習しました。思いがけなくできた方、思うようにできなかった方、それぞれ今の自分の体を観察し、これから...
サークル [2018.05.30]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、5月樹木のポーズの練習最終日、自然界の中で力強く生き抜いている樹木をイメージしたり、時には筋力を意識したり、ストレッチを意識したポーズをしたり、その時に自分に必要な...