NEW 【新】骨盤底筋トレーニングヨガクラス
【骨盤底筋とは】
骨盤の最も底辺で、膀胱や子宮や直腸を支えている筋肉の総称。尿道や肛門を締める役割もある。骨盤底筋の筋力が損なわれると骨盤底機能が低下し、くしゃみや小走りした時等に尿出禁が起こり、さらに膀胱瘤や子宮脱や直腸瘤などの骨盤臓器...
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サークル [2018.12.26]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日もスクワットで体を温めるエクササイズから始まりました。そろそろスクワットも慣れてきましたか！柔軟性もより向上したいところですが、冬はカラダを温める筋力アップのエクササイ...
NEW 【大寒】をのりきる参鶏湯ランチ&骨盤温めヨガ❣参加者募集中❣
【大寒（だいかん）】といえば、二十四節気の一つで、一年で一番寒い時期。
国際中医薬膳管理師でもあり 『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生と骨盤温めヨガのコラボをすることになりました。
【大寒】をのりきり気持ち良く新年(立春）をお迎えしま...
サークル [2018.12.20]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日のレッスンは暑いくらいでした！と思ったのは私だけでしょうか？ 冬の体力アップとカラダ温めのエクササイズで本当に汗をかきながらのレッスンでした。今日で今年のレッスンは...
サークル [2018.12.12]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日もスクワットで体を温めるエクササイズから始まりました。 後半キツクなりますが、皆さん誰もやめずに頑張りましたね！ レッスン後「キツイのは自分の筋力がない証拠」と話してく...
サークル [2018.12.17]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 毎朝寒いですが、窓に結露がないのみるとまだまだ暖かい朝なんだなぁと感じます。冬定番のスクワットは足腰を鍛えカラダも温まります。来年も引き続き練習しましょう。またなかなか練習...
NEW 鼻ヨガセミナー&デトベジランチの様子2018.12.14
第6回目となるお腹と鼻のデトックスつながりのコラボ
＊＊＊鼻ヨガ＆デトベジランチ＊＊＊
開催しました‼
「もっと早くやれば良かった‼」参加者がよく言う言葉です♪あまりにも簡単にスムーズに出来てしまった！という感じでしょう...
NEW 健康増進事業にてオフィスヨガ -関東信越税理士国民健康保険組合-の様子
関東信越税理士国民健康保険組合の組合員の皆様の健康増進事業でオフィスヨガのオファーがあり開催してきました。
今回は2回目のヨガセミナー、1回目はヨガマットに座りしっかりとしたヨガでしたので、ヨガという言葉に堅苦しい動きをイメージしたそ...
サークル [2018.12.12]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 やっと例年の12月の寒さになってきました。寒いのは好きではありませんが、体を動かすと血行が良くなり温かく体も軽くなりますよね。昨日の体験レッスンのお二人も入会されましたの...
サークル [2018.12.12]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は一段と寒い朝となり、会場もなかなか室温がが上がりませんでしたね。約25年前、私が北インドで12月に体験したヨガは、断熱材などない建物の中でセーターを着てヨガを受けてい...