NEW 3月の薬膳ランチ&骨盤内温めヨガの様子2019.03.09
薬膳サロンなつめ の熊田康子先生とのコラボでした☆
3月の薬膳ランチメニュー
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〇もやしとせりのナムル
〇ピーマンとシラスの煮物
〇菜の花のお浸し
〇高野豆腐の回鍋肉風
〇ごぼうのサラダ
〇新玉ね...
tomie
NEW サークル [2019.03.07]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 3月に入りスーリア・ナマスカーラの回数を増やしました。私の誘導無しでしっかり覚えているようで安心しました。同じことの繰り返しが、今日の身体を見つめるポイントとなります。回...
サークル [2019.03.06]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 先月から、捻り系のポーズマッチェンドラアーサナなどを練習していましたが、今日は寝ながらでも出来る捻りのポーズを練習しました。腰痛予防や腰痛改善にもオススメのポーズ、腰が重い...
サークル [2019.03.04]ナマステヨーガサークルの皆様へ
いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日から3月、スーリア・ナマスカーラの反復回数も増やしましたが普段の練習の成果もあり、最後までしっかり動けましたね！同じ事を繰り返す意味を感じ取っていただけたでしょうか。 ...
サークル お食事交流会－2019.02.28
4月から14年目に...
栃木県那須塩原市のヨガサークル「リラックスヨーガサークル」で13年間講師を務めさせていただいています。
毎年年度末に会員の皆様とお食事交流会をしています。
皆さん勉強熱心で発足当時の13年前か...
NEW 月一ホームヨガの様子
月一のホームヨガ🧘♀️
チャコットの5本指ヨガソックスもお届けしました✨
いざ骨盤底筋トレーニングヨガのはずが…
導入の肩ほぐしの様子が、あまりにも辛そうなので...
サークル [2019.02.21]リラックスヨーガサークルの皆様へ
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 昨日はレッスン後の楽しい食事会を企画していただきありがとうございました。皆さんのヨガの実践後の体調や感想を聞かせていただきますますヨガを続けていきたいと思いました。私もま...
セミナー study × yoga－骨盤底筋トレーニングヨガー❣参加者募集中❣
「あなたは何歳まで健康で活動的に暮らせますか？」
誰も決められませんが目標を持つことは大切です。
私がヨガを続けることの一つに
「命が尽きるまで元気に過ごしたい。」
誰もが願うことだと思いますが、私はそれを信じてヨガを継...
サークル 【訂正】[2019.02.27]スーリアヨーガサークルの皆様へ
おはようございます。先ほどのホームページのリンクが間違っておりましたのでこちらからご覧になってください。 → ts-yoga.com/?p=2726
今日も良い一日をお過ごしください。
ナマステ〜（^人^）
おぎわらとみえ
本メールは i...
サークル [2019.02.27]スーリアヨーガサークルの皆様へ
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日も過ごしやすい暖かさでカラダが軽く感じました。今日は、マッチェンドラアーサナに多くの時間を使いましたが、アルダ・マッチェンドラアーサナとの違いはわかりましたか？ホームペ...