[2017/11/08]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 

今月からスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まりました。 
1サイクル行うだけでも身体がポカポカしてきます。 
また今日は腹部の浄化法や呼吸法も練習しました。 
寒い冬は、肩に力が入り胸が縮こまってしまいがちですので、そんな時は大きく胸を広げる呼吸を心掛けてみましょう♪ 

また来週お会いしましょう(^-^) 

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★おぎわらとみえの日常のブログ★ 
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今週もいくつか投稿しましたので読んでください。 

14年前のハロウィン☆何をしても可愛かった? 
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幸せな週末☆ 
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お風呂観てくる… 
https://ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12325453579.html 

「生かされてコンサート」観てきました! 
https://ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12326332864.html 

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特にありませんでした。 

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◆参加者募集中◆ 

11/12(日) 
【お寺ヨガxクリスタルボウル其の二十】参加者募集中? 

11/14(火) 
?満席?となりました? 
ありがとうございました?? 
やさしい中華 華園で【ヨガ&中華ランチ】 

[うまくリンクしない場合は以下をご利用ください] 
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12/8(金) 
【鼻の浄化法と呼吸法のお話会(デトックスランチ付き)】参加者募集中? 
《残席3名》 
https://www.ts-yoga.com/2017/10/19/12-08-リクエスト開催-鼻の浄化法と呼吸法のお話会/ 
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ナマステ?(^人^) 

おぎわらとみえ 




追伸) 
メール文中のURLが青色にならず、 
うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 
その場合は携帯電話の機種名、わかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります。 


T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) 
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[2017/11/06]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 



今朝はとても冷え込みしたね。身体の細部まで血を巡らせる運動をして、温かいものを食しましょう。美味しいからと、そろそろ冷たいビールは控えて体内を冷やさないように心がけましょう。 
今月から「チャーンドラ・ナマスカーラ(太陽礼拝)」の練習が始まりました。繰り返し行えるように練習していきます。 

また来週お会いしましょう(^-^) 



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特にありませんでした。 



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◆参加者募集中◆ 

11/12(日) 
【お寺ヨガxクリスタルボウル其の二十】参加者募集中? 

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12/8(金) 
【鼻の浄化法と呼吸法のお話会(デトックスランチ付き)】参加者募集中? 
《残席3名》 
https://www.ts-yoga.com/2017/10/19/12-08-リクエスト開催-鼻の浄化法と呼吸法のお話会/ 
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ナマステ?(^人^) 

おぎわらとみえ 



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[2017/11/02]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。



今日からスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まりました。
1サイクル行うだけでも身体がポカポカしてきます。寒い冬を乗り越える太陽のエネルギーをイメージして、回数を少しずつ増やして行きたいと思います。

また来週お会いしましょう(^-^)



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特にありませんでした。 




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11/12(日) 
【お寺ヨガxクリスタルボウル其の二十】参加者募集中? 
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11/14(火) 
?満席?となりました? 
ありがとうございました?? 
やさしい中華 華園で【ヨガ&中華ランチ】  
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12/8(金) 
【鼻の浄化法と呼吸法のお話会(デトックスランチ付き)】参加者募集中? 
《残席3名》 
https://www.ts-yoga.com/2017/10/19/12-08-リクエスト開催-鼻の浄化法と呼吸法のお話会/ 
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[2017/11/01]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 


今日からスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まりました。 
1サイクル行うだけでも身体がポカポカしてきます。寒い冬を乗り越える太陽のエネルギーをイメージして、回数を少しずつ増やして行きたいと思います。 

また来週お会いしましょう(^-^) 



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11/12(日) 
【お寺ヨガxクリスタルボウル其の二十】参加者募集中? 
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11/14(火) 
?満席?となりました? 
ありがとうございました?? 
やさしい中華 華園で【ヨガ&中華ランチ】  
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12/8(金) 
【鼻の浄化法と呼吸法のお話会(デトックスランチ付き)】参加者募集中? 
《残席3名》 
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[2017/10/30]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 



今日で、チャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)を27ポーズ通しての練習は終了しました。来週からはスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まります。寒い冬を乗り越える太陽のエネルギーをイメージして行いましょう。 

また来週お会いしましょう(^-^) 



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11/12(日) 
【お寺ヨガxクリスタルボウル其の二十】参加者募集中 
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11/14(火) 
やさしい中華 華園で【ヨガ&中華ランチ】参加者募集中 
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12/8(金) 
【鼻の浄化法と呼吸法のお話会(デトックスランチ付き)】参加者募集中? 
《残席3名》 
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おぎわらとみえ 


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[2017/10/26]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 


今日で、チャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)を27ポーズ通しての練習は終了しました。来週からはスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まります。寒い冬を乗り越える太陽のエネルギーをイメージして行いましょう。 

また来週お会いしましょう(^-^) 

■追記 
今日は、以前リラックスヨーガサークルに参加されていたGさんが、 
5ヶ月になるお嬢ちゃんと遊びに来てくれました。とても嬉しかったです? 
お嬢ちゃんもとても穏やかな笑顔を何度も見せてくれて、 
子育て楽しんでいることが伺えました。また遊びに来てくださいね(^-^) 

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★おぎわらとみえの日常のブログ★ 
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ブックスママ会  
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◆イベント・セミナー開催報告◆ 


「出張ヨガ教室」の様子 
http://tsyoga.blog.fc2.com/blog-entry-38.html 




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◆参加者募集中◆ 


11/12(日) 
【お寺ヨガxクリスタル
ボウル其の二十】参加者募集中 

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11/14(火) 
やさしい中華 華園で【ヨガ&中華ランチ】参加者募集中 
《残席1名》 
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12/8(金) 
【鼻の浄化法と呼吸法のお話会(デトックスランチ付き)】参加者募集中? 
《残席3名》 
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おぎわらとみえ 


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[2017/10/25]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 


今日で、チャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)を27ポーズ通しての練習は終了しました。来週からはサークル名の元にもなった、スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まります。寒い冬を乗り越える太陽のエネルギーをイメージして行いましょう。 


また来週お会いしましょう(^-^) 


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ブックスママ会  
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◆イベント・セミナー開催報告◆ 


「出張ヨガ教室」の様子 
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◆参加者募集中◆ 


11/12(日) 
【お寺ヨガxクリスタルボウル其の二十】参加者募集中 
https://www.ts-yoga.com/2017/08/07/11-12-お寺ヨガxクリスタルボウル-其の二十-参加者募集中/ 
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11/14(火) 
やさしい中華 華園で【ヨガ&中華ランチ】参加者募集中 
《残席1名》 
https://www.ts-yoga.com/2017/10/14/11-14-やさしい中華華園で-ヨガ-中華ランチ-黒羽味噌ラーメン編/ 
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https://www.ts-yoga.com/2017/10/14/11-14-%E3%82%84%E3%81%95%E3%81%97%E3%81%84%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E8%8F%AF%E5%9C%92%E3%81%A7-%E3%83%A8%E3%82%AC-%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%81-%E9%BB%92%E7%BE%BD%E5%91%B3%E5%99%8C%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%A1%E3%83%B3%E7%B7%A8/


12/8(金) 
【鼻の浄化法と呼吸法のお話会(デトックスランチ付き)】参加者募集中? 
《残席3名》 
https://www.ts-yoga.com/2017/10/19/12-08-リクエスト開催-鼻の浄化法と呼吸法のお話会/ 
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https://www.ts-yoga.com/2017/10/19/12-08-%E3%83%AA%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%88%E9%96%8B%E5%82%AC-%E9%BC%BB%E3%81%AE%E6%B5%84%E5%8C%96%E6%B3%95%E3%81%A8%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%B3%95%E3%81%AE%E3%81%8A%E8%A9%B1%E4%BC%9A/

ナマステ?(^人^) 

おぎわらとみえ 


追伸) 
メール文中のURLが青色にならず、 
うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 
その場合は携帯電話の機種名とわかれば利用しているメールソフトを 
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T’s yoga (おぎわらとみえのホームページ) 
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2017.10.24【出張ヨガ教室】

今日は

栃木県那須塩原市内の小学校第2学年の自主学級で

「ヨガ講座」を担当させていただきました。

普段からヨーガサークルの会員でもあるFさんから
小学校の自主学級での「ヨガ講座」お話があり以前にランチヨガにも参加されていたので、
「華園」さんの中華ランチも付けてスタイルでのご相談でした。
ご依頼いただきありがとうございました。
IMG_5791.jpg
今日の「ヨガ講座」は、
皆さんがヨガに対してどの様な事を求めているのか情報がなかったので、
最初に皆さんからお話を伺ってからレッスンを始めることにしました。
皆さんヨガをされるのは、ほぼ初めて。
改善したい体の不調、要望は、
肩凝り、ヒップアップ、お腹が気になる…
などなどでした。
まずは、元々ヨガとはどんなものなのか
という話をして、それぞれのご要望に合わせた
ポーズやヴィヤヤーマを行い、
普段の生活でも出来るポーズをお伝えしました。
ヨガの後は、
自費でのランチ会に私も混ぜていただき
楽しい時間を過ごして来ました。
ご一緒いただきありがとうございました♡
今日お集まりのママさん達は、
8人もいるのに全員が和気藹藹と歓談されていて
とっても素敵なお仲間のようでした。
きっとお子様達も伸び伸びと育っている事でしょう♡
今回のランチメニューは、
いつものヨガランチではなく、
「華園」さんの普段のメニューにもあるものを
提供させていただきました。
IMG_5772.jpg
チャンポン麺(翡翠麺)
IMG_5769.jpg
サラダ、唐揚げ、餃子
IMG_5770.jpg
麻婆豆腐、雑穀米
IMG_5773.jpg
マクロビスイーツにドリンク
唐揚げや餃子の美味しさに
お持ち帰りしてくださる方もおり
嬉しく思います♡
ご参加の皆さま、ありがとうございました♡
ナマステ~(^人^)
おぎわらとみえ☆
どなたでも参加できるヨガランチは
      ↓↓↓
〖残席1名〗
他にも、
参加者募集中!
【残席3名】
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こちらも読んでくださいね!

[2017/10/23]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 


今日は台風の強風の中、沢山の方にご参加いただきとても嬉しいです。 
今回もチャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)を27ポーズ通しての練習となりました。来週でチャードラ・ナマスカーラの練習は終了です。 

ダウンドッグポーズは、太陽礼拝でも練習しますので、少しずつ柔軟性を高める練習を続けて行きましょう。 

また来週お会いしましょう(^-^) 


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◆イベント・セミナー開催報告◆ 

今週はありませんでした。 

.・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・. 


◆参加者募集中◆ 


11/12(日) 
【お寺ヨガxクリスタルボウル其の二十】参加者募集中 
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11/14(火) 
やさしい中華 華園で【ヨガ&中華ランチ】参加者募集中 
《残席1名》 
https://www.ts-yoga.com/2017/10/14/11-14-やさしい中華華園で-ヨガ-中華ランチ-黒羽味噌ラーメン編/ 
[うまくリンクしない場合は以下をご利用ください] 
https://www.ts-yoga.com/2017/10/14/11-14-%E3%82%84%E3%81%95%E3%81%97%E3%81%84%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E8%8F%AF%E5%9C%92%E3%81%A7-%E3%83%A8%E3%82%AC-%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%81-%E9%BB%92%E7%BE%BD%E5%91%B3%E5%99%8C%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%A1%E3%83%B3%E7%B7%A8/


12/8(金) 
【鼻の浄化法と呼吸法のお話会(デトックスランチ付き)】参加者募集中? 
《残席3名》 
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11月・12月の予定

毎月第1、3金曜日に開催していますが、11月は3日(祝)⇒10日になります。

また11月より開始時間が9:30~11:00となりました。ご注意ください。


くらしのヨガでは、季節によってポーズのテーマがあります。

11月からはヨーガではとてもポピュラーな

?スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝) ?を練習します。

12のポーズで構成され、覚えたら毎日家で行うことが出来ます。
マントラに合わせて一緒に練習しましょう!


■日程
11月10・17日 (金)
12月 1・15日(金)

■時間
9:30?11:00   (90分)

■参加費
1レッスン1500円  
お得な回数券もあります。

※都合によって変更される場合がありますので、「くらしのヨガ」ページのカレンダーを確認の上ご参加くださいね♪♪ 

くらしのヨガ – T’s yoga(ホームページリンク)


皆さまのご参加お待ちしています。



ナマステ?(^人^)

おぎわらとみえ