[2018.02.05]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。
今朝は太陽の陽射しのおかげで、レッスン室が暖かく感じました。 カラダ温めエクササイズも少し動いただけで身体が温めました。 スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)は、マントラに合わせ、スローテンポでしっかりとポーズを維持しました。 マリーチのポーズでは、肩甲骨周りがよく動かされ、上半身が熱く感じられましたね。
また来週お待ちしています(^-^) ナマステ〜(^人^)
おぎわらとみえ

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▮2018/2/9(金)《残3名様》 やさしい中華華園で【ヨガ&中華ランチ】〜広東麺編〜 www.ts-yoga.com/2017/12/15/2018-02-09-%E3%82%84%E3%81%95%E3%81%97%E3%81%84%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E8%8F%AF%E5%9C%92%E3%81%A7-%E3%83%A8%E3%82%AC-%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%81-%E4%BA%94%E7…
ナマステ〜(^人^)
おぎわらとみえ

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