鼻ヨガとは…
ハタ・ヨガの技法の一つ「鼻の浄化法(ネーティ)」をここでは「鼻ヨガ」と呼んでいます。鼻を洗うことは、風邪や病気の予防対策にも大変有効であると言われており、鼻うがい用の器具も薬局で売られていますが、何十年も前から日本でも、ヨーガの浄化法(サットカルマ)の一つとして実践している方がいます。
また浄化法を行うことは肉体だけではなく、さらにはエネルギーの流れを整えることを目的としています。鼻の浄化法の後一緒に行う呼吸(浄化法)がさらに大切です。花粉症やアレルギー性の鼻炎、目の疲れ、などなど、鼻周りの不快な症状の予防にオススメの健康法でもあり、思考もスッキリとしてきます。鼻の中を洗う…と言うと苦しそうとか、ちょっと怖い…というイメージがありますが、「痛みは全く無く、とてもスッキリしました！」という感想がほとんどです。
ここではハタ・ヨガの浄化法の中でも最もポピュラーで日常的にも行われている
「ジャラ・ネーティ」という水を使った鼻の浄化法と私が重要と思う呼吸(浄化法)を学びます。
よく花粉症対策、風邪の予防などの健康法として実践している方もおりますが、
この浄化法を勧められない方や実践するにあたっての注意があります。
正しい方法で快適な健康法として行うことが大切です。
【鼻の浄化法(ネーティ)】
https://ts-yoga.com/?p=353
鼻ヨガセミナー体験談
https://ts-yoga.com/?page_id=1456
メディア
2018年全国誌「はつらつ元気」に取材を受け、4月号に掲載されました。
❐開催日2026年1月29日(木) 11:20~12:50 終了しました。
随時受付中
＊個別セミナーも承っております。ご相談ください。
他にも、ご希望日また出張講座も承ります。
ご予約・お問い合わせよりご連絡ください。
■参加費
4,500円
■持ち物
首に巻けるタオル、筆記用具
※マットは使用しません。
■会場
栃木県那須塩原市内
ご予約後にお伝えします。
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■参加費
4,500円
※資料、ネーティ・ロタを含む。
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