12月の薬膳ランチ&骨盤底筋ヨガの様子

12月の【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】開催しました。

師走のお忙しい中での🈵席での開催に感謝の気持ちでいっぱいです!!

骨盤底筋ヨガではO脚、膝痛、尿漏れの原因とも言われる
内臀筋の衰えに特化したトレーニングをしました。
思い通りにならない体をフラつかないよう一生懸命頑張っていました!!

私ができることはトレーニング法をお伝えするだけ…
頑張るのご自身です!!
お家でも継続しましょうね♡


12月の薬膳スイーツは
#黒胡麻麻饅頭
#くるみたっぷりサンドクッキー
#食べる薬膳茶



康子先生の「薬膳ミニ講座」もあり、
寒い冬をどんな食材で過ごすのかのお話が聞けました!
ありがとうございます。

レッスン後、早速蒸したての黒胡麻麻饅頭をいただきました♡
黒胡麻の風味に、陳皮のほのかな香りの生地に心もほっこり癒されました

2021年も【薬膳スイーツ&骨盤底筋ヨガ】は毎月開催します。
皆様のご参加お待ちしています♡


ところが…次回、来年1月16日は
今回の参加者全員の参加申込みがありましたので🈵席となりました。
キャンセル待ちのみ受け付けます。
楽しみにしてくださっている皆様には申し訳ありません。
またの機会にご参加お待ちしています♪


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