体験談*骨盤底筋トレーニングヨガ

2020.1.18 kさん (月1回 5ヵ月継続)

一昨年、病気の手術をしました。
その後、体力回復のためにヨガを
やってみようと思い参加することになりました。
体は、体幹も筋力も衰えてしまったので
1回目、2回目は思うように動けませんでしたが、
自宅で復習を兼ねてやるようにしていました。
3回目のトレーニングに参加する頃、
体に変化が表れてきました。
鏡の前に立った時、
なんとなくお尻が上がったように見えました。
また、体幹もしっかりしてきたように感じました。
このように効果が現れると、ますますやる気が出て
「これは継続するしかない‼」と決意し、
先生に継続参加を申し出たのでした。
今後も、自分のできる範囲で頑張ろうと思います。
ちなみに、
先生の「あと1センチあげて↑↑↑」
等の掛け声は、とても気合が入ります♪

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